MANFAAT RUJAK UNTUK KESEHATAN TUBUH

thumbnail
Biasanya kalo sore hari apalagi saat masih dalam suasana liburan, kita pasti sering menginginkan makanan yang berbentuk cemilan untuk menambah mood dan memanjakan lidah kita, makanan tersebut bisa kita dapatkan dari bahan olahan rujak.

Rujak merupakan salah satu olahan makanan yang berasal dari bahan buah-buahan yang memiliki berbagai rasa sehingga dapat memuaskan indera perasa.

Bila kita konsumsi rujak tentu dilidah akan terasa ada rasa manis dan bercampur rasa asam yang berasal dari buah yang sudah menjadi ciri khas dari rujak tersebut.

Buah-buahan yang ditambahkan ke dalam rujak memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan tubuh dan juga kulit namun seperti magnesium, asam folat, zat besi, selenium, mangan, kalsium, fosfor, lemak baik, sodium, glukosa, vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D dan vitamin E.


khasiat buah rujak untuk kesehatan kulit
Manfaat Rujak
  Gambar: www.pixabay.com


Dari rujak yang sering kita makan biasa ditemukan beberapa buah yang menjadi ciri khas pembuatannya yaitu buah mangga, nanas, kedondong, belimbing, semangka, mentimun, bengkoang, pepaya, apel dan masih banyak lagi. 

Rujak yang sangat diminati oleh sebagian masyarakat indonesia sehingga bila kita jalan-jalan ke beberapa daerah dinusantara bisa kita temukan beberapa keanekaragaman rujak pada setiap daerah seperti rujak pantai natsepa dari pulau ambon, rujak cingur dari surabaya, rujak kuah pindang dari pulau dewata bali dan masih banyak lagi.

Buat kalian para penikmat cemilan rujak tentu perlu mengetahui manfaat yang bisa kita dapatkan bagi kesehatan tubuh dan juga kulit, yaitu:

1. Menurunkan Berat Badan
Rujak terbuat dari bahan buah-buahan yang dapat membantu dalam menurunkan berat badan bila kalian sedang menjalani program diet.

Bila suatu waktu sedang mengurangi mengkonsumsi asupan karbohidrat seperti nasi atau makanan berat lainnya, kalian bisa menambah asupan energi yang rendah kalori yang berasal dari rujak dalam porsi yang cukup.

Bila kalian berhasil menjalani diet dengan baik dan benar tentu berat badan yang diinginkan bisa cepat tercapai dan bisa juga membantu dalam menambah kepercayaan diri di lingkungan masyarakat.

2. Melembabkan Kulit
Rujak juga dapat membantu kulit bisa terlihat lembab dan ternutrisi karena mengandung vitamin A dan mineral baik yang sangat berkhasiat dalam menyehatkan kulit.

Buat kalian yang sering memiliki masalah kulit kering dan kusam bisa konsumsi rujak secukupnya, sehingga dalam beberapa hari kedepan masalah yang dihadapi bisa cepat teratasi.

3. Menyehatkan Saluran Pencernaan
Rujak juga sangat baik untuk menangani masalah saluran pencernaan, bila kalian sering mengalami masalah buang air besar atau BAB yang tidak lancar bisa konsumsi rujak yang didalamnya terdapat buah pepaya dan semangka yang sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.

4. Menyehatkan Organ Mata
Dalam menjaga kesehatan mata sebelum menginjak usia lansia atau 60 tahun ke atas, sebelumnya kalian bisa mengkonsumsi rujak yang didalamnya terdapat buah apel, pepaya, bengkoang dan semangka yang sangat baik dalam menjaga dan menyehatkan organ mata, selain itu buah-buahan ini juga bermanfaat dalam mengurangi timbulnya masalah katarak yang bisa dialami pada organ mata.

5. Meningkatkan Mood dan Semangat Bekerja
Bagi sebagian orang yang sering kurang semangat saat sedang bekerja, disarankan bisa konsumsi rujak yang dapat membantu dalam menambah dan meningkatkan semangat dalam bekerja dan mengurangi masalah stres yang sering dihadapi akibat tekanan dari atasan kepada bawahan.

Oleh sebab itu, cemilan rujak sangat cocok untuk dimakan sesudah bekerja atau saat mendekati jam makan disiang atau sore hari. 

Tapi sebaiknya bila kalian sedang menghadapi pekerjaan yang berat dan membutuhkan energi yang besar, sebaiknya konsumsi dahulu makanan pembuka seperti nasi putih dan daging ikan, kemudian dilanjutkan dengan mengkonsumsi rujak agar energi kalian tidak cepat habis dan semua pekerja bisa cepat terselesaikan dengan baik.


Semoga Bermanfaat...



CARA MENYEMBUHKAN ANGIN DUDUK. ANGINA PECTORIS

thumbnail
Dalam lingkungan masyarakat, kalian pasti sudah pernah mendengar mengenai istilah Angin Duduk, yang sering di sebut-sebut oleh orang tua atau petugas medis saat diperiksa dan penderitanya diketahui sedang menunjukan atau mengalami gejala yang sama.

Angin Duduk merupakan suatu keadaan dimana penderita mengalami rasa nyeri di sekitaran wilayah dada yang terasa sangat berat dan dapat menjalar ke bagian lengan, leher dan punggung akibat dari gangguan pasokan darah yang kaya akan oksigen dibagian sekitaran jantung.

Angin Duduk bisa di sebut dengan istilah Angina atau Angina Pectoris.


tips menyembuhkan masuk angin duduk
Angin Duduk
Gambar: www.pixabay.com


Bagi para penderita yang pernah mengalami masalah Angin Duduk sebenarnya tidak bisa diprediksi secara jelas, kapan akan terjadi namun bila saat bagian dada kalian terasa nyeri yang tidak tertahankan bisa langsung hubungi dokter agar efek dari rasa sakitnya tidak merambat ke bagian organ lain.

Penyebab utama seseorang sampai terkena angin duduk bisa disebabkan karena faktor kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok, suka makanan berlemak, terlalu sering emosi, obesitas dan akibat dari penyakit jantung koroner. 

Untuk orang yang sedang menderita PJK atau Penyakit Jantung Koroner sangat rentan bisa terkena masalah Angin Duduk, oleh sebab itu sangat diharapkan untuk selalu waspada dan sering mengontrol ke bagian medis.


Gejala Yang Timbul Saat Seseorang Mengalami Angin Duduk, yaitu:
1. Bagian dada akan terasa nyeri
2. Tubuh akan terasa cepat lelah
3. Kepala akan terasa pusing
4. Sesak napas
5. Bagian perut terasa mual


Pencegahan Yang Tepat Saat Terkena Angin Duduk:
1. Mengontrol Tekanan Darah
2. Ambil Waktu Untuk Beristirahat
3. Menjaga Berat Badan Tetap Normal
4. Rutin Berolah raga
5. Jangan Merokok


Pengobatan Untuk Angin Duduk:
Karena angin duduk terjadi dibagian dada yang meliputi wilayah jantung, kalian bisa mengkonsumsi obat yang dapat mengurangi nyeri dada dan penyumbatan pembuluh darah arteri.

Tapi tentunya sangat perlu pengawasan dokter agar takaran yang bisa diminum bisa bekerja maksimal dan memberikan hasil yang baik agar rasa nyeri didada cepat berkurang.

Untuk mengurangi rasa sakit yang tidak tertahankan dibagian dada akibat masalah angin duduk, bisa dianjurkan minum obat aspirin yang dikhususkan untuk mengurangi sakit didada dan sebaiknya untuk mendapatkannya bisa langsung mengkonsultasikan ke dokter yang ahli dibidangnya agar bisa disesuaikan dengan dosis yang dibutuhkan.



Semoga Bermanfaat...




CARA MENGHAPUS BI CHECKING NASABAH BANK DENGAN MUDAH DAN PENGERTIANNYA

thumbnail
Buat teman-teman yang sebelumnya telah memiliki tabungan yang disimpan dibank tentu perlu mengetahui mengenai BI Checking yang memiliki dampak yang sangat besar untuk menentukan kesehatan tabungan kita kedepannya.

BI Checking merupakan sebuah catatan history perkreditan yang sudah tercatat di Bank Indonesia yang didalamnya terdapat laporan pinjaman yang telah kita setujui untuk bisa bekerjasama dan bertanggung jawab agar bisa melunasi semua pinjaman yang kita lakukan baik di Bank Pemerintah, Bank Swasta dan Lembaga Non Perbankan sebagai nasabah yang berpotensi.

Dari penjelasan diatas tentu, kamu sudah bisa pahami sendiri mengenai definisi dasar dari BI Checking bukan. 

Semua transaksi pinjaman yang sudah kita lakukan telah tercatat di BI Checking dan Bank Indonesia.


Tips Melunasi BI Checking Dibank Dengan Mudah
Melunasi BI Checking
Gambar: www.pixabay.com


Bila seorang nasabah memiliki BI Checking yang baik atau selalu melunasi semua kredit dan peminjaman yang ia lakukan, tentu pihak bank atau lembaga non bank selalu memberikan kesempatan besar agar bisa melakukan peminjaman kembali yang bisa disesuaikan dengan bunga dan berkas yang dibutuhkan.

Beberapa orang yang tidak bisa melunasi pinjamannya dibank dengan tepat waktu atau sering menunggak dan terlambat tentu catatan atau history BI Checkingnya bisa dibilang kurang baik dan akan sangat berdampak ketika nasabah tersebut ingin meminjam uang kembali dibank. 

Pihak bank tentu perlu menganalisa kembali apakah bisa disetujui atau tidak, karena history BI Checking nasabah tersebut sering bermasalah dan tidak taat membayar kredit yang ia lakukan sebelumnya.

Hal ini perlu menjadi perhatian buat kita kedepannya untuk bisa mentaati setiap peraturan dan regulasi pada setiap lembaga yang dapat membantu keuangan kita kedepannya.


Untuk mengetahui apakah BI Checking kita bermasalah atau tidak, kamu bisa mendatangi pihak bank dan memastikan bahwa BI Checking kalian baik-baik saja.


Cara Melunasi Dan Menghapus Masalah BI Checking Nasabah
Bila kalian telah mengetahui ternyata memiliki masalah BI Checking sebaiknya bisa mengikuti beberapa cara ini yang bisa membantu, yaitu:

1. Melunaskan Semua Pinjaman Dan Kredit Di Bank
Untuk menghapus masalah BI Checking, hal pertama dan paling penting yaitu melunaskan semua pinjaman dan kredit yang kalian lakukan. Hal ini akan sangat membantu hati kalian tentram dan damai karena bisa melunasi dan tidak ada kepikiran lagi ada hutang dibank.

Bila masih dalam waktu pelunasan sebaiknya kalian bisa menyimpan uang dan tidak menggunakan untuk hal-hal yang tidak penting. Utamakan dahulu pinjaman kalian bisa lunas dibank, barulah kamu bisa menggunakan uangmu ke hal-hal yang menjadi prioritas keduamu.

2. Menyimpan Surat Bukti Pelunasan Peminjaman Di Bank
Untuk menghindari ketidakakuratan data dan kebutuhan surat bukti yang dibutuhkan oleh pihak bank, kamu juga perlu menyimpan setiap bukti pelunasan untuk bisa berjaga-jaga kedepannya. Agar menjaga nama baik dan kerjasama untuk kedepannya dengan pihak bank.

3. Mengecek Kembali History BI Checking Di Bulan Januari Dan Bulan Juli
Cara ini sangat membantu buat kalian yang sering melakukan peminjaman uang dibank. Sediakan waktu setahun 2 kali yaitu diawal bulan januari dan pertengahan tahun dibulan juli untuk memastikan history BI Checking kalian berada dalam skala lancar dan tidak ada macet atau tunggakan sama sekali karena bisa menyusahkan untuk waktu kedepannya.



Semoga Bermanfaat...






CARA MENGHILANGKAN CACAR AIR DENGAN CEPAT DAN AMAN

thumbnail
Kali ini saya ingin bahas mengenai cacar air yang bisa diakibatkan oleh virus Varicella zoster. Tapi tenang saja kalau masalah cacar air ini bisa hilang dengan sendirinya dalam waktu 1-2 minggu.

Dan buat kalian yang sudah pernah mengalami cacar air, tentu untuk kedepannya sudah tidak akan terkena masalah cacar air karena kekebalan tubuh sudah lebih baik. Tapi kalau misalnya cacar air tidak kunjung sembuh sebaiknya segera memperiksakan diri ke dokter untuk mendapat penanganan selanjutnya.

Nah, Gangguan kulit yang berasal dari cacar air ini juga bisa menyerang beberapa orang baik anak kecil maupun juga orang dewasa yang penyebabnya ternyata bisa disebabkan oleh beberapa macam faktor.

Faktor-faktor tersebut yaitu bisa melalui udara, bersin, sentuhan keringat dengan penderita, kekebalan tubuh menurun dan lingkungan yang tidak sehat. Buat kalian yang belum pernah menderita cacar air  tentu perlu mewaspadai dan bisa menjaga jarak dengan penderita agar aktivitas bisa berjalan dengan baik.


tips menghilangkan cacar air dengan cepat
Cacar Air
Gambar: www.pixabay.com


Cuma yang perlu diketahui kalau suatu saat setiap orang pasti akan mendapat kebagian mengalami cacar air diusia tertentu yang bisa tertular virusnya lewat kantor, sekolahan, jalanan atau beberapa tempat yang sering kita singgahi.

Selain penyebabnya, kamu juga perlu tahu beberapa gejala awal yang bisa kita ketahui kalau seseorang sedang mengalami cacar air.

Gejala Cacar Air:
1. Awalnya tubuh akan sedikit terasa demam ringan 
2. Kemudian diikuti dengan rasa gatal yang sedikit mengganggu
3. Timbulnya bintik kemerahan pada bagian kulit disekitaran tangan, badan, leher, pundak, kaki dan area wajah. 
4. Nafsu makan akan sedikit menurun
5. Bintik merah yang timbul diarea kulit berisi cairan putih yang tidak disarankan kalian menggaruknya, karena bisa mengakibatkan permukaan kulit terluka.

Tapi bila kamu ingin menggaruknya sebaiknya segera memotong kuku tangan terlebih dahulu agar tidak menyebabkan permukaan kulit terluka yang cukup besar.

Nah, sebenarnya ada beberapa bahan dan obat-obatan yang bisa mengurangi rasa gatal dan peradangan diarea kulit yang tidak tertahankan saat mengalami cacar air. 


Bahan-Bahan Yang Dapat Membantu Mengurangi Cacar Air Akibat Rasa Gatal Yang Tidak Tertahankan Yaitu:

1. Bedak Herocyn Medicated Skin Powder
Bedak Herocyn ini harganya cukup murah sekitar 15 ribuan dan khasiatnya sangat membantu mengurangi rasa gatal diarea kulit yang sedang mengalami cacar air. Caranya kalian tinggal oleskan ke permukaan kulit yang terasa gatal perlahan-lahan.

Tunggu dalam waktu 3 menit, efek dari sesudah pengolesan kulit akan terasa sedikit dingin. Itu berarti kandungan bedak herocyn sudah mulai bekerja diarea kulit kalian dan lakukan pengolesan selama sehari 2 kali saja yaitu dipagi dan malam harinya saat akan tidur.

Kalau dilakukan secara rutin, dalam waktu 2-3 hari kedepan cacar air kalian sudah akan mulai mengering dan akhirnya rasa gatal yang kalian rasakan akan segera hilang dengan sendirinya.


2. Obat CTM atau Chlorphenamine Maleate
Obat CTM fungsinya juga sangat manjur untuk mengurangi dan mengobati rasa gatal diarea kulit. Perlu diketahui untuk mengkonsumsi obat ini, bisa dilakukan sehari 2 kapsul saja sudah cukup untuk menenangkan permukaan kulit dan setelah diminum obat ini memiliki efek samping yang bisa membuat kita cepat tertidur.

Untuk itu, sangat menyarankan buat kalian yang sedang mengkonsumsi obat CTM ini sebaiknya jangan dulu mengendarai motor atau kendaraan lain agar bisa terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan.

Obat CTM ini tidak dianjurkan diminum oleh anak dibawah umur 12 tahun.

3. Obat Paracetamol
Obat ini juga tentunya aman untuk bisa diminum bagi penderita cacar air untuk mengurangi rasa sakit dan nyeri dibagian kulit tapi perlu diperhatikan aturan pengkonsumsiannya agar tidak berlebihan yaitu sehari 2 kapsul saja dan tidak dianjurkan untuk diminum oleh anak yang masih berumur dibawah 12 tahun.


Beberapa bahan diatas sangat membantu mengurangi dengan cepat masalah cacar air yang sedang dihadapi dan pastinya kalian juga harus imbangi dengan rutin mengkonsumsi air putih yang cukup agar kesehatan kulit bisa terjaga dengan baik.


Saya juga ingin menambahkan kalau saat kalian mengalami cacar air sebaiknya bisa rutin mandi setiap hari agar kotoran dan sisa bekas luka akibat cacar air bisa terangkat dan tidak tertahan lama dipermukaan kulit yang akan terlihat sedikit kusam dan kotor.


Bila kalian sedang mengalami cacar air sebaiknya jangan dulu terkena angin apalagi sedang  dalam keadaan berkendara, karena angin yang terkena dikulit bisa menyebabkan rasa gatal yang luar biasa. Tunggulah sampai cacar air yang dialami telah kering barulah bisa beraktivitas kembali.




Semoga Bermanfaat...







CARA AGAR GEMUK DENGAN CEPAT DAN AMAN

thumbnail
Sekarang ini bila seseorang menginginkan tubuhnya terlihat gemuk, sudah bukan rahasia lagi dan bahan-bahan yang akan digunakan juga bisa didapatkan dengan mudah dipasar, minimarket dan juga telah tersedia didapur.

Bagi sebagian orang yang menginginkan tubuhnya terlihat gemuk tentunya memiliki pendapat tersendiri seperti agar lebih terlihat sehat dan juga berisi, tapi yang perlu kalian ketahui juga dalam beberapa pandangan dimasyarakat, orang yang bertumbuh gemuk dianggap sebagai orang yang makmur dan sejahtera.

Menurut saya, memiliki tubuh yang gemuk boleh saja tapi jangan sampai berlebihan nantinya bakal  cepat terkena obesitas sehingga tubuh bisa dengan mudah mengidap penyakit stroke. Oleh sebab itu sangat diharapkan agar kita selalu memperhatikan berat badan setiap waktu.


Ternyata saat ini ada beberapa bahan yang bisa kita gunakan untuk membantu seseorang menaikan berat badannya agar terasa sedikit berisi yaitu:

1. Minuman Susu
Susu mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga sangat dipercaya dapat membantu dalam meningkatkan berat badan. Nutrisi yang terkandung dalam susu yaitu kalsium, fosfor, karbohidrat, protein, vitamin A, vitamin C dan masih banyak lagi.

Bila ingin menaikan berat badan, kalian bisa mengkonsumsi susu sehari 2 kali yaitu pagi dan malam harinya setelah itu bisa beristirahat dengan baik dan teratur. Susu yang diminum bisa berasal dari susu bubuk ataupun susu cair.


cara menaikan berat badan dengan cepat dan aman
 Minuman Susu
Gambar: www.pixabay.com


2. Konsumsi Nasi Putih
Kalian pasti sudah tau dengan makanan ini yaitu Nasi Putih. Sangat gampang dan mudah untuk ditemukan sehari-hari karena kandungannya yang baik bagi kesehatan dan mengandung sumber energi yang baik untuk tubuh.

Nasi putih mengandung sumber karbohidrat, protein, kalori dan juga lemak yang bisa membantu kalian menaikan berat badan dalam beberapa hari kedepan. Sebaiknya nasi yang bisa kalian makan yaitu yang masih segar dan yang telah matang agar dapat menambah nafsu makan.

3. Daging-Dagingan
Makanan dari daging-dagingan juga dapat membantu kalian meningkatkan berat badan yang bisa kalian dapatkan dari daging ikan, daging ayam, daging bebek, daging sapi dan beberapa sumber daging hewan lain yang mengandung lemak dan kalori tinggi.

Ketahuilah bila sedang mengkonsumsi makanan dari daging-dagingan jangan sampai berlebihan, sebaiknya secukupnya saja dan sesuai dengan kebutuhan tubuh sehari-hari dan sebaiknya untuk bisa rutin berolahraga agar tubuh bisa segar bugar.

4. Makan Cokelat
Nah, salah satu cemilan ini tentunya sangat banyak yang menyukai karena selain cokelat bisa meningkatkan mood dan perasaan senang, cemilan cokelat juga dipercaya bisa membantu dalam menaikan berat badan.

Makanlah cemilan cokelat sesuai kebutuhan untuk menambah berat badan, cara yang bisa dilakukan untuk mengkonsumsi cokelat yaitu saat dalam keadaan belajar dan sebelum bekerja.

Saya senang makan cokelat saat keadaan seperti ini karena selain bisa menaikan sedikit berat badan, manfaat cokelat juga bisa dapat memberikan perasaan senang saat sedang beraktivitas sehingga bisa memberikan hasil yang baik.

5. Minum Teh Gula
Dengan kita minum teh yang ditambah sedikit gula ternyata bisa membantu untuk menaikan berat badan. Hal ini dikarenakan gula mengandung senyawa glukosa yang bisa dijadikan sebagai sumber energi.

Nah, rutinlah meminum teh hangat saat pagi maupun sore hari yang ditambah sedikit gula secukupnya bila ingin menaikan berat badan karena kandungan teh dan gula merupakan bahan yang aman dan tidak membahayakan kesehatan tubuh.


Selain itu agar cepat membantu berat badan bisa naik dengan cepat, kalian bisa kurangi aktivitas bekerja dan luangkan waktu untuk lebih banyak beristirahat sehingga makanan yang telah masuk kedalam tubuh tidak terbuang dengan cepat melainkan bisa disimpan ke dalam tubuh dalam bentuk lemak yang dapat membuat tubuh terlihat lebih berisi dan gemuk.

Dan yang perlu kalian perhatikan juga dibalik kalian ingin menaikan berat badan, jangan sampai lupa untuk rutin mengkonsumsi air putih yang cukup agar proses pencernaan dan pembuangan akhir makanan bisa lancar dan tidak mengganggu kesehatan organ lainnya.

Bila cara ini kalian lakukan dengan rutin, dalam beberapa bulan kedepannya bisa lihat sendiri hasilnya yaitu berat badan akan naik secara perlahan-lahan dan bila suatu saat kalian ingin menurunkan berat badan tentunya bisa melakukan kegiatan olahraga yang teratur dan bisa mengurangi mengkonsumsi bahan makanan secara berlebihan.


Semoga Bermanfaat...