CARA MEMBUAT SUARA MENJADI MERDU DAN BAGUS

thumbnail
Suara merupakan sebuah anugerah yang telah diberikan oleh Yang Maha Kuasa Kepada kita untuk bisa digunakan sebaik-baiknya agar memberikan kesan yang mendalam bagi para pendengarnya. 

Seseorang yang memiliki suara yang bagus dan merdu tentu bukanlah hal yang gampang, kita harus rajin melatih dan mengasahnya agar bisa selalu enak didengar setiap saat seperti dengan rajin melatih vocal dan menjaga bahan makanan agar tidak mengganggu suara.

Apabila pekerjaan kita sedang berada dalam dunia tarik suara, tentu suara merupakan aset yang sangat penting oleh sebab itu kita perlu menjaganya sebaik mungkin.


Ada Beberapa Cara Terbaik Agar Membuat Suara Menjadi Bagus yaitu:
1. Rajin Latihan Pernapasan
Latihan pernapasan merupakan suatu hal yang sangat penting karena dengan kita rajin melatih pernapasan maka dapat sangat membatu dalam mencegah seorang penyanyi kehabisan napas saat sedang bernyanyi dengan nada yang tinggi.

Cara yang bisa dilakukan yaitu rajin berolahraga dan saat bangun dipagi hari, kalian bisa menahan napas diperut selama 10 detik. Lakukan cara ini dengan rutin maka bagian otot perut dapat terlatih dengan baik dan saat kalian sedang bernyanyi, akan sangat membantu dalam mencapai nada tinggi.


2. Rutin Mengkonsumsi Air Putih
Rutin mengkonsumsi air putih juga merupakan hal yang penting karena air putih mengandung mineral baik yang dapat membantu dalam mencegah kekeringan yang terjadi dalam tenggorokan.

Seorang penyanyi sangat membutuhkan asupan mineral dari air minum untuk menghasilkan suara yang merdu dan terdengar bagus karena saat sedang bernyanyi seorang penyanyi sangat cepat merasa haus yang akhirnya bisa menyebabkan dehidrasi.

Oleh sebab itu, saat sedang berlatih atau sedang bernyanyi, kalian perlu menyiapkan air putih yang cukup untuk bisa diminum ketika telah selesai bernyanyi.

3. Membuat Ramuan Air Jeruk
Kandungan buah jeruk sudah sejak lama diketahui sangat membantu dalam menghasilkan suara yang bagus dan merdu. Air jeruk bisa dibuat secara alami yaitu:
a. Siapkan 2 buah jeruk yang sudah dicuci bersih
b. Belah buah jeruknya dan tuangkan ke dalam gelas yang sudah di isi dengan air hangat
c. Aduk sampai tercampur merata kemudian bisa langsung diminum.

Lakukan cara ini seminggu 2 kali saja untuk membantu dalam melegakan bagian tenggorokan, sehingga suara yang dikeluarkan bisa terdengar merdu.


Cara menghasilkan suara yang merdu dan bagus
Menghasilkan Suara Yang Merdu
Gambar: www.pixabay.com


Selain itu, kalian juga perlu hindari beberapa kebiasaan yang tidak baik atau yang dapat mengganggu kesehatan pita suara sehingga suara menjadi cepak serak:
1. Hindari Kebiasaan Berteriak
2. Hindari Merokok
3. Kurangi Mengkonsumsi Jenis Makanan Berminyak


Beberapa kebiasaan diatas tentunya sangat perlu diperhatikan untuk mendapat suara yang merdu dan  juga bagus sehingga bisa enak didengar oleh para audiens.

Nah, setiap penyanyi yang ada dan lagu-lagu yang sering kita dengar suara yang ia nyanyikan adalah 80% kebanyakan didapatkan dengan cara berlatih yang serius dan bersungguh-sungguh.

Bila suatu saat kalian menjadi penyanyi yang sukses, sangat disarankan untuk teruslah berlatih dan jangan pernah puas akan setiap hasil yang didapat saat ini karena suara yang kalian miliki merupakan suatu hal yang sangat penting.


Semoga Bermanfaat....

MANFAAT MERENDAM KAKI DENGAN AIR HANGAT YANG DICAMPUR GARAM

thumbnail
Saat pulang ke rumah atau selesai beraktivitas dengan kondisi yang sangat lelah tentunya akan bikin bagian tubuh kita terasa sangat capek dan terasa tidak bugar. 

Nah, kali ini saya ingin sekali berbagi mengenai apa yang bisa kita dapatkan dengan rutin merendam kaki menggunakan air hangat yang dicampur bahan garam, tentunya hasilnya akan sangat membantu sekali dalam meringankan seluruh tubuh kita.

Apalagi bagian kaki kalian yang telah dibungkus sepatu tentunya sering mengeluarkan aroma yang tidak sedap bukan, kalau sudah seharian menggunakan kaos kaki, tentunya saat pulang kalian harus bisa merendam bagian kaki ke dalam air hangat untuk mengurangi bakteri atau aroma tidak sedap pada bagian kaki.

Air hangat dan garam merupakan bahan yang sangat ampuh dalam menghilangkan rasa kelelahan pada bagian tubuh yang sedang dialami. Hal ini tentunya jangan sampai kalian melewatkan karena bahan ini tentunya aman dan bisa ditemukan dengan mudah.


Cara Merendam Kaki Dengan Air Hangat Dan Garam:
1. Bersihkan kaki kalian terlebih dahulu menggunakan sabun lembut.
2. Siapkan air hangat yang telah diisi ke dalam sebuah wadah dan siapkan juga bubuk garam secukupnya saja sekitar 3 sendok makan.
3. Isi bubuk garam sebanyak 3 sendok ke dalam wadah yang telah terisi air hangat
4. Aduk perlahan-lahan sampai tekstur garam tercampur merata dengan air hangat.
5. Rendam kaki kalian ke dalam air hangat dan diamkan selama 20 menit.

Selama proses perendaman berlangsung, air hangat dan garam dapat membantu menyejukan bagian kaki, sekaligus dengan membersihkan dan menghilangkan bau kaki sehingga dalam beberapa waktu kedepan kalian tidak perlu takut akan mengalami bau kaki.

Oleh sebab itu, sangat diharuskan untuk rutin melakukan perendaman kaki selama 2 kali dalam seminggu tergantung dari waktu luang kalian.


cara merendam kaki dengan air hangat dan garam
 Merendam Kaki Dengan Air Hangat
Gambar: www.pixabay.com


Saya sendiri bisa dibilang sering melakukan cara ini dan efeknya sangat baik bagi kesehatan dan bukan hanya itu saja manfaat merendam kaki juga diketahui sangat banyak yaitu:

1. Menghilangkan Stres dan Kelelahan
Dengan merendam bagian kaki sangat membantu dalam menghilangkan stres dan rasa lelah yang sering dialami akibat selesai beraktivitas.

Karena air hangat yang ditambahkan garam mengandung mineral baik yang dapat merelaksasikan area kulit kaki sehingga bisa berefek dan sampai pada bagian kepala yang mampu dalam menghilangkan masalah stres.

2. Membersihkan Sisa Keringat Pada Bagian Kaki
Cara ini juga sangat manjur dalam membersihkan sisa keringat pada bagian kaki, biasanya selesai membuka kaos kaki pasti sering mendapati sisa keringat dan terdapat adanya sisa kotoran yang menempel dengan kita merendam kaki maka sisa keringat yang tertinggal bisa terangkat dan dibersihkan dengan baik.

3. Mencegah Cantengan atau Infeksi Pada Kuku
Cantengan merupakan salah satu masalah yang harus diwaspadai oleh sebagian orang karena kalau sampai kuku mengalami masalah ini berarti akan sangat tidak baik yaitu berdampak pada tampilan kuku yang akan terlihat jelek dan akan ditumbuhi kuman yang bisa menyebabkan infeksi.

Untuk pencegahaannya yaitu dengan kita bisa merendam bagian kaki kita dengan air hangat sambil dibersihkan secara perlahan-lahan agar bakteri atau kuman tidak dapat masuk dan tidak bisa berkembangbiak pada bagian kuku kaki sehingga masalah cantengan bisa teratasi.

4. Melancarkan Peredaran Darah
Manfaat lain yang bisa juga didapatkan dengan rutin merendam kaki dengan air hangat yaitu dapat membantu dalam melancarkan peredaran darah. Peredaran darah yang tidak normal bisa disebabkan karena aktivitasi tubuh yang berlebihan sehingga alirannya menjadi tidak lancar.

Nah, dengan kita rutin merendam bagian kaki akan sangat membantu dalam melancarkan peredaran darah dan juga mengurangi munculnya guratan-guratan yang bisa timbul diarea kaki akibat dari gangguan peredaran darah.

5. Mengobati Gangguan Tidur
Seseorang yang sering mengalami masalah gangguan tidur, juga bisa mencoba melakukan cara ini yaitu merendam kaki dengan air hangat. 

Bila dilakukan secara rutin hasilnya dalam beberapa waktu kedepan gangguan tidur akan cepat teratasi dan kalian bisa tertidur lelap saat malam hari.



Semoga Bermanfaat...






MANFAAT MENCUCI MUKA DENGAN AIR GARAM DAPUR

thumbnail
Seperti yang telah saya jelaskan pada waktu sebelumnya kalau garam ternyata mengandung senyawa mineral yang baik untuk kesehatan kulit. 

Namun khasiatnya kurang banyak diketahui oleh sebagian orang, oleh sebab itu saya ingin sekali berbagi mengenai manfaat apa saja yang bisa kita dapatkan dengan membersihkan kulit wajah dengan air garam.

Garam yang akan digunakan ternyata mempunyai kandungan seperti natrium, kalsium, asam asetat, klor, nitrat, sulfat dan fosfat yang diketahui kalau digunakan dengan kadar yang cukup ke dalam tubuh akan memberikan efek yang baik untuk kesehatan khusunya kulit.

Air garam tentunya bila digunakan ke bagian kulit wajah tidak akan menganggu atau tidak memberikan efek yang merugikan ke kulit wajah, cuma bagi kalian yang memiliki kondisi kulit wajah yang kering, jangan sampai berlebihan membasuh air garam ke wajah nantinya bisa membuat wajah terasa lebih kering.

Cara Mencuci Muka Dengan Air Garam:
1. Siapkan bahan garam dapur yang akan digunakan. 
2. Isi air hangat secukupnya ke dalam sebuah wadah sesuai takaran yang dibutuhkan
3. Tuangkan taburan garam secara perlahan-lahan ke dalam wadah yang sudah berisi air bersih secukupnya sambil di aduk menggunakan tangan bersih sampai merata dan dapat tercampur dengan baik.
4. Kemudian basuh air garam ke kulit wajah secara merata, sambil ditepuk-tepuk secara perlahan-lahan keseluruh permukaan kulit wajah.
5. Setelah itu diamkan selama 2 menit air garamnya dikulit wajah
6. Sesudah didiamkan, basuh kembali kulit wajah dengan air hangat agar sisa garam yang masih melekat diwajah bisa terangkat.
7. Jangan lupa untuk mengeringkan wajah menggunakan handuk berbahan lembut.

Perawatan mencuci muka menggunakan air garam bisa dilakukan seminggu 2 kali saja, sambil diberikan jeda waktu selam 2-3 hari baru dilakukan kembali.

Hal ini bertujuan agar tidak membuat kulit wajah terlihat lebih tipis karena karena bahan garam yang digunakan sangat membantu dalam mengangkat kotoran secara keseluruhan.


tips mencuci muka dengan air garam dapur
Air Garam
Gambar: www.pixabay.com


Manfaat Yang Bisa Dirasakan Membersihkan Wajah Dengan Air Garam:
1. Mencegah Timbulnya Jerawat Diwajah
Bila ingin membersihkan jerawat dari kulit wajah bisa gunakan air garam yang diusapkan ke wajah secara perlahan-lahan, maka dalam beberapa hari kedepan masalah jerawat bisa teratasi dan kulit wajah bisa terlihat semakin bersih.

2. Mengangkat Kotoran Dan Racun Dari Kulit Wajah
Air garam juga bermanfaat dalam membantu mengangkat racun dan kotoran yang sedang menempel diwajah.

Racun yang ada bisa berasal dari lingkungan yang tidak sehat dan polusi udara yang suatu waktu bisa merugikan kesehatan kulit sehingga perlu adanya tindakan atau pencegahan dengan melakukan perawatan agar masalah kulit bisa teratasi.

3. Menghilangkan Bekas Jerawat Diwajah
Untuk menghilangkan masalah bekas jerawat diwajah, kalian bisa gunakan air garam yang sangat baik dalam membantu menghilangkan bekas jerawat.

Masalah kulit yang disebabkan akibat timbulnya bekas jerawat ternyata dapat mengakibatkan masalah ketidak percayaan diri pada seseorang.

4. Mengurangi Timbulnya Minyak Berlebih Diwajah
Timbulnya minyak berlebihan dikulit wajah bisa disebabkan akibat senang mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi seperti gorengan.

Nah sebaiknya bisa kurangi mengkonsumsi makanan gorengan ini karena bisa menyebabkan wajah tambah berminyak dan juga menyebabkan timbulnya jerawat.

5. Menormalkan Kondisi Kulit Wajah
Bisa dibilang bahwa air garam sangat bermanfaat dalam membantu menormalkan kondisi kulit wajah sehingga bisa terasa halus dan lembut.


Sangat disarankan bila selesai mencuci wajah dengan air garam, jangan lupa untuk gunakan bahan pelembab wajah yang dapat membantu dalam menormalkan kondisi wajah sesaat setelah perawatan. Hal ini berguna untuk melindungi nutrisi garam yang telah masuk ke dalam lapisan kulit wajah.


Semoga Bermanfaat...


CARA MENGATASI DAN CIRI-CIRI KEPUTIHAN PADA WANITA

thumbnail
Masalah keputihan yang sering dialami disekarang ini bisa saja terjadi pada sebagian wanita yang sering menghiraukan kebersihan tubuhnya dan juga ternyata masih banyak faktor lain yang dapat memicu timbulnya masalah keputihan yang suatu waktu ternyata bisa menyebabkan ketidak percayaan diri dan ketidak nyamanan.

Masalah keputihan yang biasa terjadi pada sebagian wanita, sering disebabkan akibat infeksi jamur, infeksi bakteri dan yang paling dikhawatirkan bila disebabkan oleh infeksi virus yang berasal dari penyakit menular akibat dari kebiasaan yang tidak sehat.

Ciri-ciri keputihan yang perlu diketahui dan sering dialami oleh para penderita yaitu mengalami adanya bau yang tidak sedap, adanya rasa gatal sambil diikuti dengan adanya kemerahan dan biasanya cairan yang berwarna putih bisa berubah menjadi kehijauan atau kekuningan yang memiliki tekstur lengket.

Keputihan sebenarnya hal yang normal dan bisa saja dialami oleh sebagian wanita, tapi yang patut diwaspadai bila masalah keputihan yang muncul dapat disebabkan akibat penyakit menular, oleh sebab itu perlu adanya tindakan oleh penderita untuk segera memeriksakan diri ke dokter yang memang ahli dibidangnya agar mendapat penanganan khusus.



cara mengatasi dan ciri-ciri keputihan pada wanita
Masalah Keputihan 
Gambar: www.pixabay.com


Tips yang dapat saya berikan untuk mengatasi masalah keputihan yang dihadapi yaitu:
1. Selalu menjaga kebersihan area kewanitaan dengan baik dengan menggunakan bahan yang aman dan tidak menyebabkan iritasi dikulit.

2. Hindari penggunaan sabun mandi yang memiliki aroma kuat.

3. Sebaiknya bila akan membersihkan area kewanitaan dari masalah keputihan yang dihadapi bisa dengan menggunakan air hangat dan sabun yang berbahan lembut sehingga dapat membersihkan secara keselurahan cairan yang disebabkan akibat keputihan.

4. Kurangi menggunakan bahan celana yang terlalu ketat

5. Rutin mengkonsumsi air putih secukupnya agar membantu memenuhi kecukupan mineral dalam tubuh.

6. Kalian juga bisa mengkonsumsi minuman dari hasil fermentasi susu yaitu Yoghurt yang mengandung bakteri baik sehingga bila dikonsumsi secara rutin bisa membantu membersihkan masalah keputihan yang dialami.


Tapi dari semuanya itu, sangat disarankan bila secara tiba-tiba mengetahui mengalami masalah keputihan seperti dengan mengeluarkan bau yang tidak sedap, secepatlah memperiksakan diri ke dokter agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat dari pihak medis.



Semoga Bermanfaat...

MANFAAT DAN CARA MEMBUAT JUS WORTEL SECARA ALAMI

thumbnail
Wortel memiliki nama ilmiah Daucus carota merupakan salah satu buah yang kaya akan sumber gizi yaitu mineral alami, serat dan kandungan antioksidan yang sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh dan juga kesehatan kulit. 

Tanaman wortel sangat mudah ditemui dipasaran karena bisa beradaptasi dengan tanah indonesia yang sangat subur dan bila ingin membelinya, kalian tinggal memperhatikan ciri khasnya yang berwarna orange dan ukurannya sedikit memanjang yang dijual dengan harga terjangkau.

Dalam kandungan buah wortel mengandung vitamin A yang tinggi, sodium, karbohidrat, glukosa, kalsium, zat besi dan juga vitamin C.

Dibalik manfaatnya yang begitu besar bagi kesehatan, ternyata buah wortel bisa dibuat menjadi minuman jus yang sangat praktis agar mudah diserap oleh saluran pencernaan. 


Langkah-Langkah Membuah Jus Wortel:
1. Bersihkan terlebih dahulu buah wortelnya agar sisa kotoran debu yang masih menempel bisa terangkat menggunakan air bersih.
2. Kemudian kupas perlahan-lahan kulit wortelnya dan potong menjadi beberapa bagian kecil sehingga memudahkan saat akan diblender.
3. Masukan air minum secukupnya ke dalam wadah blender sambil diikuti dengan memasukan buah wortel yang sudah dipotong.
4. Tutup kepala blendernya sampai rapat, kemudian blender jus wortelnya sampai teksturnya menghalus dengan baik.
5. Tuangkan hasil blender jus wortelnya ke dalam gelas bersih dan kini jus wortel segar yang telah dibuat sudah bisa kalian nikmati sampai habis.


Oh ya, aku juga tidak lupa mengingatkan bila kalian tidak bisa meminumnya tanpa rasa manis, kalian bisa menambahkan gula alami seperti madu, ke dalam jus wortel sehingga dapat membantu meminum jus wortelnya sampai habis.



kandungan jus wortel untuk kesehatan tubuh
 Jus Wortel


Manfaat Jus Wortel Untuk Kesehatan Tubuh:
1. Menyehatkan Organ Mata
Organ mata seseorang ketika menginjak usia lansia biasanya akan mengalami penurunan fungsi penglihatan, nah dengan rutin mengkonsumsi jus wortel saat diusia muda sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata dan masalah penyakit katarak karena mengandung vitamin A yang tinggi.


2. Menutrisi Kesehatan Kulit
Dengan rutin mengkonsumsi jus wortel seminggu 2-3 kali, ternyata sangat membantu dalam menjaga kesehatan kulit seperti kekeringan, kusam dan flek hitam yang bisa menyebabkan masalah kepercayaan diri bagi seseorang setiap harinya.


3. Melancarkan Kesehatan Pencernaan
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya kalau jus wortel, sangat membantu dalam melancarkan kesehatan pencernaan dengan baik karena mengandung serat alami yang dipercaya bisa menyehatkan kesehatan pencernaan sepanjang hari.


4. Menyehatkan Organ Jantung
Jus wortel mengandung vitamin A yang kaya akan kandungan antioksidan yang bila dikonsumsi dalam jumlah yang cukup bisa membantu dalam menjaga kesehatan organ jantung dari penyakit jantung koroner yang dapat merugikan kesehatan dimasa mendatang.


5. Mengontrol Kolesterol Dalam Tubuh
Biasanya kita sering mengkonsumsi makanan yang mengandung sumber kolesterol yang kalau terlalu berlebihan bisa mengakibatkan gangguan kesehatan bagi penderitanya. Oleh sebab itu sangat disarankan untuk rutin meminum jus wortel sehingga bisa mengontrol dan menormalkan kadar kolesterol dalam tubuh.



Semoga Bermanfaat...