MANFAAT DAN KANDUNGAN KACANG ALMOND UNTUK KESEHATAN TUBUH

thumbnail
Almond merupakan jenis kacang-kacangan yang memiliki nama ilmiah Prunus dulcis dan mempunyai rasa yang renyah dan mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh yaitu salah satu contoh dalam meningkatkan mood atau perasaan bahagia untuk bisa beraktivitas kembali.

Bila kalian sering mengkonsumsi cokelat yang dijual dibeberapa supermarket tentunya sering menemukan didalam cokelatnya telah ditambahkan kacang almond untuk mendapatkan rasa yang gurih dan nikmat sehingga kita tidak merasa bosan saat memakannya.
 
Inilah sebabnya kacang almond banyak yang menikmati dikarenakan khasiatnya yang selalu bikin kita menjadi ketagihan.
 
Kacang Almond ternyata kaya akan kandungan gizi yang sangat baik bagi kesehatan yaitu omega-3, protein, gula alami, karbohidrat, serat, lemak baik, zat besi, kalsium, magnesium, zink, kalium, fosfor, vitamin B1, vitamin B3, asam folat dan vitamin C.
 
 
kandungan kacang almond kesehatan tubuh
 Kacang Almond
Gambar: www.pixabay.com
 
 
Banyak sumber yang menyebutkan kalau kacang almond ternyata sudah lama diminati oleh masyarakat timur tengah karena diketahui selain bisa dikonsumsi, ternyata kacang almond bisa juga diolah dan menghasilkan minyak alami, kemudian dapat dijadikan lahan bisnis untuk menambah keuntungan setiap bulannya.


Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan Tubuh:
1. Menyehatkan Permukaan Kulit
Dengan mengkonsumsi kacang almond tentunya sangat membantu dalam menutrisi permukaan kulit seperti dalam melembabkan dan mencerahkan kulit agar terlihat sehat dan segar, dikarenakan dalam kandungan kacang almond mengandung senyawa vitamin C dan mineral baik dalam menyehatkan kulit.
 
 
2. Menjaga Kesehatan Rambut
Kacang Almond mengandung senyawa protein dan asam folat yang bermanfaat untuk menyehatkan rambut secara merata dari masalah kerontokan yang sering dihadapi. Rutin mengkonsumsi kacang almond dapat membantu rambut terlihat lembab dan sehat.
 
 
3. Melindungi Kesehatan Tulang
Tulang tentu sangat membutuhkan asupan nutrisi seperti senyawa kalsium yang terkandung dalam kacang almond yang diketahui sangat baik dalam melindungi kesehatan tulang dari masalah keropos atau penyakit osteoporosis yang sering dialami oleh sebagian penderita saat usia lanjut.
 
 
4. Menutrisi Daya Ingat Otak
Dalam menyehatkan daya ingat otak bisa mengkonsumsi nutrisi Omega-3 yang terkandung dalam kacang almond karena berkhasiat dalam meningkatkan konsentrasi otak saat sedang dalam keadaan belajar dan beaktivitas setiap hari.
 
 
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kacang Almond mengandung vitamin B1 dan asam folat yang dapat meningkatkan kekebalan dan daya tahan tubuh dari gangguan kesehatan yang sering disebabkan akibat lingkungan sekitar sehingga penderitanya mengalami mudah sakit.

Bila menginginkan tubuh terasa sehat sepanjang hari tentunya harus bisa imbangi dengan rajin berolaharga, mengkonsumsi air putih dan bisa dengan mencicipi kacang almond secukupnya maka dapat membantu tubuh terhindar dari serangan penyakit atau radikal bebas yang bisa merugikan tubuh.

 
 
Semoga Bermanfaat...




MANFAAT DAN KANDUNGAN DAGING IKAN NILA UNTUK KESEHATAN TUBUH

thumbnail
Ikan Nila merupakan jenis ikan yang dapat bertahan hidup di air tawar yang biasanya disebut dengan nama populernya yaitu Ikan Mujair yang bisa dikonsumsi karena mengandung sumber gizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Ikan ini bisa dipelihara pada tempat penakaran dan kalau jumlah sudah banyak, ikannya boleh dijual untuk menambah penghasilan.

Ikan Nila memiliki nama ilmiah Oreochromis niloticus yang mempunyai warna kulit kehitaman dan keabuan yang mencapi panjang tubuh berkisar 30 cm. Ikan Nila bisa ditemukan diperairan sungai, rawa dan danau yang ada diwilayah indonesia seperti di sulawesi, kalimantan, sumatera, maluku dan papua.

Ikan Nila Kaya akan kandungan gizi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh seperti omega-3, protein, lemak, fosfor, karbohidrat, potassium, selenium, kalium, vitamin B3, vitamin B5 dan vitamin 12. Beberapa senyawa ini memiliki khasiat dalam menjaga dan melindungi daya tahan tubuh.


kandungan ikan nila mujair untuk kesehatan tubuh
Ikan Nila
Gambar: www.pixabay.com

 
Ikan Nila bisa dikonsumsi bagi anak-anak dan orang dewasa karena memiliki kandungan yang aman. Bila dimasak biasanya ikan nila dibersihkan terlebih dahulu kemudian barulah digoreng atau bisa ditambahkan ke dalam masakan berkuah untuk menambah aroma dan meningkatkan nafsu makan.
 
 
Manfaat Ikan Nila Untuk Kesehatan Tubuh:
1. Menyehatkan Organ Jantung
Daging ikan Nila mempunyai kandungan vitamin dan protein yang sangat baik dalam menjaga dan menyehatkan organ jantung. Tentunya dengan kita rutin mengkonsumsi ikan nila atau biasa disebut ikan mujair, pastinya kesehatan jantung bisa terasa lebih sehat sepanjang hari.
 
2. Menjaga Kesehatan Otak
Untuk menjaga kesehatan otak tentunya kita bisa mengkonsumsi asupan gizi yang baik untuk kesehatan otak seperti kandungan yang terdapat dalam daging ikan Nila yaitu Omega-3 yang berfungsi dalam menjaga dan merawat organ otak agar kemampuan berkonsentrasi saat belajar semakin baik.
 
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya kalau ikan Nila sangat bermanfaat dalam meningkatkan dan menjaga daya tahan tubuh. Disaat ini kita tentunya harus selalu sadar agar terhindar dari bahaya radikal bebas dan polusi udara yang dapat mengganggu kesehatan tubuh.

Dengan mengkonsumsi ikan nila setiap hari sudah sangat cukup dalam memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
 
4. Menutrisi Kesehatan Kulit
Ikan Nila kaya akan kandungan protein dan vitamin yang dipercaya dapat menutrisi dan menyehatkan kulit dari efek sinar matahari yang dapat menyebabkan kekeringan dan kulit terlihat kusam.
 
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Dalam daging ikan Nila mengandung senyawa fosfor yang dipercaya sangat baik dalam menjaga kesehatan tulang dari masalah keropos dan kerapuhan. Senyawa fosfor juga dapat membantu mencegah tulang mengalami penyakit osteoporosis yang bisa terjadi saat menginjak usia 50 tahun ke atas.


 
Semoga Bermanfaat...


MANFAAT DAN KANDUNGAN DAGING BEBEK UNTUK KESEHATAN TUBUH

thumbnail
Bebek merupakan jenis hewan yang dapat hidup diair tawar dan memiliki sepasang sayap namun tidak dapat terbang tinggi seperti halnya burung diudara. Hewan bebek juga mempunyai leher yang agak sedikit panjang dan merupakan hewan yang bisa diternak.

Bila suatu waktu kalian menginginkan berternak bebek tentunya tidak perlu khawatir dengan makanannya karena bebek atau sering disebut itik bisa mengkonsumsi cacing, ikan kecil, serangga, sayur dan rerumputan.

Perkembangbiakan hewan bebek, melalui proses bertelur dan dalam beberapa waktu kedepan saat akan pecah nantinya bisa menghasilkan anak bebek atau bebek muda yang terlihat lucu.

Daging bebek ternyata kaya akan kandungan gizi untuk tubuh seperti protein, kalsium, lemak, zat besi, fosfor, vitamin B1 dan vitamin C yang sangat baik dalam menjaga daya tahan tubuh.
 
 
kandungan daging bebek untuk kesehatan tubuh
  Daging Bebek
Gambar: www.pixabay.com
 
 
Bagi para peternak tentunya memelihara bebek merupakan hal yang bisa mendatangkan keuntungan karena telur dan dagingnya bisa dijual untuk menambah sumber penghasilan setiap harinya.


Manfaat Daging Bebek Untuk Kesehatan Tubuh:
1. Meningkatkan Kesehatan Otot
Untuk mendapatkan otot yang kuat dan sehat, kalian bisa mendapatkannya dengan mengkonsumsi kandungan protein yang berasal dari dalam daging bebek dalam jumlah yang secukupnya, setelah itu imbangi dengan rutin berolahraga seminggu 2-3 kali.

Hasil yang bisa didapat yaitu otot bisa lebih terasa sehat dan bugar ketika telah selesai melakukan olahraga secara rutin.
 
 
2. Mencegah Kekurangan Darah
Tubuh yang sering mengalami masalah kekurangan darah biasanya berasal dari kurangnya asupan zat besi dalam tubuh, untuk itu diwajibnya mengkonsumsi kandungan zat besi yang berasal dalam daging bebek yang diketahui dapat membantu proses pembentukan darah dalam tubuh.
 
 
3. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Daging Bebek juga kaya akan kandungan vitamin B1 yang dipercaya dalam menjaga daya tahan tubuh sepanjang hari, apalagi bagi kalian yang sering beraktivitas dan sering pulang malam tentunya tubuh harus diberkali dengan zat gizi yang dapat memberikan energi dan stamina bagi tubuh.
 
 
4. Melindungi Kesehatan Tulang
Daging bebek memiliki kandungan kalsium yang dapat membantu dan melindungi kesehatan tulang sepanjang hari agar tidak mudah mengalami masalah keropos atau rapuh pada area tulang. Tulang sangat membutuhkan asupan kalsium untuk meningkatkan kinerjanya dan mencegah agar terhindar dari penyakit osteoporosis.
 
 
5. Menyehatkan Permukaan Kulit
Kulit yang sehat tentunya bisa membuat kita terlihat percaya diri, untuk itu kalian bisa rutin mengkonsumsi asupan mineral protein dan vitamin C yang terkandung dalam daging bebek yang dipercaya dapat mencegah terjadinya gangguan kulit seperti pecah-pecah, kulit kering dan timbulnya bintik kehitaman yang bisa menyebabkan kulit terlihat tidak sehat.


 
 
Semoga Bermanfaat...




MANFAAT DAN KANDUNGAN DAGING AYAM UNTUK KESEHATAN TUBUH

thumbnail
Ayam merupakan jenis hewan yang sangat populer karena sering dijadikan bahan makanan yang memiliki citarasa yang enak dan banyak yang diminati, baik anak-anak dan orang dewasa karena manfaatnya yang begitu banyak.

Daging ayam bila dimasak dengan cara yang benar tentunya tekstur dagingnya akan terasa empuk dan gurih sehingga sangat baik juga untuk membantu dalam meningkatkan nafsu makan setiap hari. 

Selain daging, hewan ayam juga memiliki bagian organ tubuh lain yang bisa dimakan seperti hati, empedu, jantung dan kaki ayam atau ceker yang rasanya tidak kalah enak dengan rasa daging ayam.

Masakan daging ayam yang sering dimasak oleh para ibu rumah tangga yaitu dengan cara bisa digoreng, dipanggang dan direbus atau bisa dijadikan opor ayam saat sedang merayakan hari raya bersama keluarga.

Daging Ayam kaya akan kandungan nutrisi seperti protein tinggi, lemak, kalsium, zat besi, fosfor, magnesium, seng, natrium, vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, vitamin C, vitamin D, vitamin E dan vitamin K.


kandungan daging ayam kesehatan tubuh
 Daging Ayam
Gambar: www.pixabay.com


Buat kalian yang menginginkan bagian otot terasa kuat, bisa mengkonsumsi daging ayam dengan asupan yang cukup dan imbangi dengan rutin berolahraga karena daging ayam mengandung senyawa protein tinggi yang sangat baik dalam pembentukan otot agar terlihat kuat.


Manfaat Daging Ayam Bagi Kesehatan Tubuh:
1. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Agar daya tahan tubuh bisa terjaga dengan baik, tentunya kita bisa mengkonsumsi daging ayam yang mengandung fosfor, vitamin B1 dan protein yang sangat baik dan membantu dalam melindungi daya tahan tubuh sehingga radikal bebas dan efek buruk yang berasal dari lingkungan sekitar tidak mudah mengganggu kesehatan tubuh.


2. Meningkatkan Kekuatan Tulang
Dalam meningkatkan kekuatan tulang tentunya kita bisa mengkonsumsi daging ayam yang mengandung senyawa kalsium yang sangat baik dalam menjaga kesehatan tulang. Senyawa kalsium yang berasal dalam daging ayam juga sangat membantu dalam mencegah tulang mudah keropos dan rapuh.


3. Menyehatkan Permukaan Kulit
Daging ayam dapat membantu dalam menyehatkan permukaan kulit karena mengandung sumber protein dan vitamin C yang berkhasiat dalam mencegah terjadinya kerusakan dan gangguan pada bagian permukaan kulit sehingga kulit terlihat sehat sepanjang hari.
 

4. Melindungi Kesehatan Mata
Bila kita sering menonton tv dalam jarak yang dekat atau menggunakan handphone tentunya sering terkena radiasi yang kalau dibiarkan terlalu lama ternyata bisa merugikan kesehatan mata. Tentunya organ mata sangat membutuhkan asupan vitamin A yang terkandung dalam daging ayam yang sangat baik dalam menyehatkan organ mata.


5. Menutrisi Masa Pertumbuhan Pada Anak
Seorang anak yang sedang mengalami masa-masa pertumbuhan tentunya orang tua harus siap dan bisa memberikan asupan gizi yang baik dari makanan yang akan dikonsumsi oleh anak.

Bisa dengan memberikan daging ayam yang sesuai takaran karena mengandung protein tinggi dan kalsium yang dapat menyehatkan organ dan jaringan bagi tubuh anak, sehingga saat menginjak usia dewasa, tubuh anak akan terlihat sehat dan daya tahan tubuh semakin terjaga.



Semoga Bermanfaat..


MANFAAT DAN KANDUNGAN DAGING KODOK UNTUK KESEHATAN TUBUH

thumbnail
Kodok merupakan jenis hewan yang dapat hidup di air tawar dan memiliki keahlian pandai melompat saat berada didaratan. Hewan kodok dapat berkembang biak dengan cara bertelur dan saat bernapas menggunakan paru-paru.

Hewan kodok ternyata juga bisa dikonsumsi oleh manusia karena diketahui akan kandungan gizi yang dimiliki dalam daging kodok, sehingga sering ditemui dalam menu makanan pada beberapa restoran yang mengunggulkan daging kodok sebagai masakan yang patut dicoba.

Daging kodok kaya akan kandungan gizi seperti protein, lemak, kalsium, karbohidrat, zat besi, fosfor, vitamin A, vitamin B1 dan vitamin C yang sangat baik dalam meningkatkan daya tahan dan kekebalan tubuh sehari-hari. 

Kodok adalah hewan karnivora yang sering memakan serangga dan ikan kecil yang ada disekitarnya seperti bayi ikan, siput, laba-laba, jangkrik dan memiliki warna kulit agak kecoklatan yang memiliki tekstur permukaan kulit berbintil-bintil dan terasa kasar.


Proses Metamorfosis Kodok:
Telur → Berudu/Kecebong→Kodok Muda→Kodok Dewasa



kandungan daging kodok katak
Hewan Kodok
Gambar: www.pixabay.com


Manfaat Daging Kodok Bagi Kesehatan Tubuh:
1. Menyehatkan Organ Jantung
Saat kita mengkonsumsi daging kodok ternyata dapat membantu menyehatkan bagian organ jantung karena mengandung vitamin C yang dipercaya bisa mencegah penyakit jantung koroner yang disebabkan akibat kebiasaan tidak sehat yang sering kita lakukan.


2. Mengobati Asma
Penyakit asma sering membuat penderitanya susah untuk bernapas apalagi saat sedang kambuh. Penyakit disebabkan oleh beberapa faktor seperti keturuan dan bisa juga berasal dari bahan makanan yang biasa dimakan.

Nah untuk pengobatannya, bisa dengan mengkonsumsi daging kodok yang dipercaya bisa membantu melancarkan pernapasan secara maksimal. Bisa konsumsi daging kodok yang dimasak dengan cara direbus agar kandungan nutrisinya tidak hilang dan bisa bermanfaat bagi tubuh.


3. Mempercepat Kesembuhan Luka
Daging kodok dipercaya dapat mempercepat menyembuhkan luka karena mengandung mineral alami seperti zat besi yang membantu juga dalam melancarkan peredaran darah dalam tubuh.


4. Menutrisi Permukaan Kulit
Daging kodok mengandung senyawa vitamin C dan protein yang sangat baik dalam merawat permukaan kulit. Apalagi bagi kondisi kulit yang sering timbul flek hitam atau adanya bintik kemerahan dibagian kulit.

Dengan mengkonsumsi daging kodok masalah gangguan kulit yang sering dialami bisa teratasi dalam beberapa hari kedepan.


5. Meningkatkan Kekuatan Tulang
Kita sering menghiraukan kesehatan tulang dan asupan nutrisinya ternyata bila dibiarkan dalam waktu yang lama bisa mengakibatkan tulang mengalami masalah keropos dan bisa menderita penyakit osteoporosis saat akan menginjak usia lansia.

Rajinlah mengkonsumsi sumber makanan yang mengandung senyawa kalsium yang bisa dengan mudah kita dapatkan dalam daging kodok yang sangat baik dan bermanfaat bagi kesehatan tulang.


Selain manfaat diatas, daging kodok juga dipercaya dapat mengobati penyakit stroke, kanker, brokitis dan masalah diabetes yang disebabkan karena adanya gangguan kadar gula dalam darah yang dapat meningkat secara tiba-tiba.

Dan juga tidak lupa selalu diingatkan, rutinlah mengkonsumsi air putih dan rajin berolahraga agar tubuh bisa selalu sehat sepanjang hari dalam membantu proses metabolisme dalam tubuh.



Semoga Bermanfaat...