Home » » MANFAAT BUAH ALPUKAT UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

MANFAAT BUAH ALPUKAT UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

Buah Alpukat ternyata memiliki banyak sekali manfaat baik untuk Kesehatan & Kecantikan. Biasanya disaat santai saya jadikan buah alpukat sebagai masker wajah dirumah.

Karena kaya akan nutrisi dan tentunya buah ini juga bisa dibuat jus dan diminum karena kandungannya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh juga kita bisa memanfaatkan zat gizi yang terkandung didalam buah alpukat.

Sebagai perawatan alami untuk kesehatan kulit sehingga terbebas dari masalah penuaan dini yang dapat menyebabkan keriput atau garis halus diusia muda.

Sesuai informasi yang saya baca ternyata Buah Alpukat berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko, dengan nama ilmiahnya Persea americana. Diperkenalkan oleh penduduk Eropa tengah dari abad ke-16 oleh Martin Fernandez de Enciso, seorang pemimpin pasukan Spanyol saat menjajah Amerika Tengah.

Nah dari situlah awal bangsa Indonesia mengenal buah alpukat karena pada saat masa penjajahan Belanda banyak sekali mengirimkan buah-buahan dengan tujuan sebagai bahan makanan saat itu.

Dan yang paling penting, Buah Alpukat memiliki manfaat yang tidak hanya terdapat di buahnya saja, tapi daun dan bijinya juga memiliki khasiat. Daun Alpukat mengandung Querstin yang manfaatnya dapat melindungi tubuh dari penyakit degenerative dengan cara mencegah radikal bebas.

Sedangkan Biji Buah Alpukat mengandung Triterpenoid, Flavonoid, dan Tanin yang berfungsi sebagai Antidiabetes yaitu membantu melancarkan masalah kadar gula dalam darah yang tidak normal.

Buah alpukat juga kaya akan kandungan nutrisi mineral dan vitamin seperti protein, serat, lemak alami, magnesium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C dan vitamin E yang baik dalam menjaga kesehatan kulit dari masalah flek hitam akibat sinar matahari.

Asupan serat yang bisa kita konsumsi dari buah alpukat yaitu sebanyak 10-15 gram perharinya dalam mencukupi kandungan nutrisi alami yang dibutuhkan organ tubuh dalam meningkatkan kinerjanya.

30 manfaat buah alpukat untuk kesehatan tubuh
Manfaat Buah Alpukat
Gambar: www.pixabay.com


Masih banyak lagi manfaat yang bisa kalian dapatkan dari khasiat buah alpukat. Sekarang kita langsung saja mengetahui apa saja manfaat lain dari buah alpukat dalam menjaga kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.


Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh
1. Menstabilkan Kadar Gula Dalam Darah
Seringkali kadar gula dalam darah sering tidak terkontrol dan kalau dibiarkan oleh penderitanya bisa menyebabkan penyakit diabetes.

Nah untuk mencegah agar kita bisa terhindar dari masalah penyakit diabetes yang dapat merugikan kesehatan.

Kalian bisa rutin mengkonsumsi buah alpukat karena mengandung serat alami yang sangat bermanfaat dalam menormalkan kadar gula dalam darah sehingga dalam pengkonsumsi yang rutin masalah diabetes dapat segera teratasi.

2. Menjaga Kesehatan Mata
Mata yang tidak dijaga dengan asupan nutrisi yang dapat pastinya bisa menyebabkan gangguan atau kerugian untuk kesehatan mata, akhir-akhir ini kita bisa melihat sebagian orang yang telah menginjak usia 50 tahun keatas sangat rentan mengalami katarak.

Untuk mencegah agar kalian tidak mengalami masalah katarak, rutinlah mengkonsumsi buah alpukat yang bisa kalian buat menjadi minuman jus secara alami karena mengandung vitamin A yang sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata.

3. Menutrisi Permukaan Kulit
Kulit juga sering terkena masalah seperti timbulnya masalah flek hitam dan terlihat kusam saat beraktivitas, dalam beberapa kasus seseorang yang kurang mengkonsumsi asupan nutrisi untuk kulit dapat menyebabkan masalah ini dan tentunya bisa juga mengakibatkan kurangnya kepercayaan diri.

Untuk menjaga agar kulit tetap sehat, kalian bisa imbangi dengan rutin berolahraga dan mengkonsumsi buah alpukat saat pagi atau malam hari agar nutrisinya dapat bekerja maksimal didalam kulit kalian dalam mencegah kulit terlihat kusam.

4. Menyehatkan Akar Rambut
Untuk menjaga agar rambut tetap terlihat sehat sudah bukan rahasia lagi dikarenakan kalian bisa mendapatkannya dengan rutin mengkonsumsi minuman jus alpukat yang dibuat tanpa bahan pengawet dalam menyehatkan dan menutrisi akar rambut sehingga tidak mudah rontok dan tetap terlihat berkilau sepanjang harinya.

5. Melindungi Daya Ingat Otak
Seseorang yang telah menginjak usia lansia biasanya cepat mengalami daya ingat menurun agar dimasa tua kalian tidak mengalami masalah cepat lupa.

Mulailah dari sekarang untuk rutin mengkonsumsi buah alpukat secara rutin dalam menjaga kesehatan otak karena mengandung lemak alami dan mineral yang sangat baik dalam melancarkan aliran oksigen sampai ke otak.


Selain manfaat yang diatas buah alpukat juga dipercaya dapat membantu mengobati penyakit kolesterol, stroke, jantung, paru-paru dan sistem saraf yang sedang terganggu kembali sehat dan tubuh bisa beraktivitas kembali.

Namun selalu disarankan agar kita juga bisa mengubah pola hidup dan kebiasaan yang lebih sehat seperti tidak lagi merokok, rutin mengkonsumsi air putih dan rajin berolahraga seminggu 2-3 kali agar kesehatan dan daya tahan tubuh semakin meningkat.


Semoga Bermanfaat...

Thanks for reading MANFAAT BUAH ALPUKAT UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

« Previous
« Prev Post
Next »
Next Post »

0 komentar:

Post a Comment