Home » » MANFAAT OLAHRAGA UNTUK KESEHATAN

MANFAAT OLAHRAGA UNTUK KESEHATAN

Nah kali ini saya akan bahas tentang apa sih keuntungan dari berolahraga dan manfaat apa saja yang bisa kalian dapatkan kedepan nantinya?


manfaat olahraga untuk kesehatan
Manfaat Olahraga
Gambar: www.pixabay.com


Namun sebelum itu harus kalian ketahui adalah
Cara menyemangati diri sendiri untuk bisa rajin berolahraga itu sangat tidak mudah guys karena ada banyak sekali faktor yang dapat menyebabkan kita malas berolahraga.

Faktor Pendukung Kalian Tidak Bisa Berolahraga Adalah :
1. Tidak memiliki waktu yang cukup
2. Kemalasan dan tidak ada kesadaran berolahraga
3. Mengidap penyakit tertentu (jantung/rematik)
4. Memiliki keterbatasan fisik
5. Lingkungan yang tidak mendukung

Faktor diatas sangatlah mempengaruhi kalian untuk tidak bisa meluangkan waktu dalam berolahraga.

Kita tidak bisa memaksakan seseorang itu harus rajin berolahraga. Semuanya tergantung dari kesadaran dan motivasi dari dalam diri masing-masing. Apakah berolahraga itu bermanfaat atau tidak? Itu pilihan kalian...

Kalau saya sendiri yang pastinya sangat bermanfaat apalagi olahraganya bersama orang tersayang. Wah pasti dapat banyak manfaat. Hahhaa...

KEUNTUNGAN YANG DI DAPATKAN SAAT RUTIN BEROLAHRAGA :
1. Panjang Umur
2. Membantu Suasana Hati Lebih Bahagia
3. Mengurangi Lemak Dalam Tubuh
4. Membantu Tidur Lebih Nyenyak
5. Meningkatkan Daya Ingat Otak
6. Meningkatkan Aliran Oksigen Ke Seluruh Tubuh
7. Tidak Mudah Lelah
8. Menyehatkan Jantung & Paru-Paru
9. Menguatkan Kekuatan Otot & Sendi
10. Melancarkan Aliran Darah


SARAN:
Saat sudah memiliki waktu, berolahragalah secukupnya saja. Karena biasanya ketika di awal kalian akan cepat dengan mudah merasa capek. Maka di hari-hari berikut kalian bisa saja cepat bosan dan tidak ingin lagi berolahraga. Cobalah untuk bisa mengkonsultasikan dengan Trainer waktu berada ditempat Gym.

Menjaga pola hidup sehat di masa muda memang tidak bisa disepelekan karena sangat berkaitan dengan kondisi kesehatan kalian dikemudian hari ketika memasuki usia senja.

Sebisa mungkin pada usia muda harus menghindari hal-hal yang bisa memicu gangguan kesehatan di masa tua. Selain itu, Kalian harus banyak konsumsi makanan bergizi dan rutin berolahraga sehingga organ tubuh akan berfungsi dengan baik meskipun usia semakin tua.


Semoga Bermanfaat...

Thanks for reading MANFAAT OLAHRAGA UNTUK KESEHATAN

« Previous
« Prev Post
Next »
Next Post »

0 komentar:

Post a Comment