Home » » MANFAAT BLUEBERRY BAGI KESEHATAN DAN KECANTIKAN

MANFAAT BLUEBERRY BAGI KESEHATAN DAN KECANTIKAN

Blueberry memiliki nama latin Vaccinium corymbosum merupakan salah satu tanaman yang bermanfaat bagi kesehatan yang diketahui merupakan tumbuh asli bagian amerika utara.

Buah Blueberry biasanya dijadikan sebagai minuman jus, es krim, yougurt dan sering ditambahkan dalam hiasan kue sebagai pemanis.

Blueberry memiliki rasa yang khas saat dimakan yaitu asam dan sedikit manis, untuk itulah buah blueberry ini sering dijadikan sebagai cemilan favorit untuk penyedap lidah.

Buah Blueberry memiliki kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh yaitu diketahui buah blueberry ini dapat menghambat pertumbuhan kanker karena kandungan antioksidannya yang sangat tinggi.

Blueberry kaya akan serat, vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh sehari-hari yaitu flavonoid, zat besi, mangan, kalium, zinc, kalsium, vitamin A, vitamin B kompleks dan vitamin C yang tinggi.

Bagi kalian yang sangat memperhatikan kesehatan kulit setiap hari agar bisa terhindar paparan sinar matahari berbahaya dan radikal bebas, sangat dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi minuman blueberry setiap hari.


Banyak yang menganggap kalau buah blueberry hampir sama dengan rasberry dan blackberry, tahukah kalian kalau 3 buah ini memiliki bentuk dan rasa yang berbeda juga tanaman ini berasal dari luar indonesia.

Buah rasberry dan blackberry memiliki rasa manis dan sedikit asam tapi tingkat keasaman ke dua buah ini tidak dapat menyaingi keasaman buah blueberry.

Blueberry memiliki warna biru tua keunguan dengan bentuk bulatan kecil hampir mirip dengan buah cery, rasberry memiliki warna kemerahan dan black berry berwarna kehitaman dengan bentuknya hampir mirip dengan sekumpulan buah anggur mungil.

Namun dari ketiga buah ini yang memiliki rasa yang sangat enak sebagai pemanis di mulut yaitu Blueberry karena memiliki rasa yang alami dan sangat nikmat.


manfaat blueberry untuk kesehatan tubuh
Buah Blueberry
Gambar: www.pixabay.com


Manfaat Buah Blueberry Untuk Kesehatan:
1. Mencegah Penyakit Jantung Koroner
Buah blueberry mengandung serat alami yang dapat membersihkan dan memperlancar kinerja nutrisi, oksigen dan sel darah dalam jaringan tubuh.

Penyakit jantung koroner disebabkan karena adanya penyumbatan pada pembuluh darah yang diakibatkan oleh kolesterol dan lemak jahat yang telah menumpuk sehingga kinerja pada organ jantung menjadi terhambat dan dari masalah inilah dapat memicu terjadi penyakit jantung koroner.

Serat alami yang cukup dari buah blueberry dapat membersihkan kolesterol dan lemak jahat sehingga dapat mencegah terjadinya penyakit jantung koroner.

Rutin mengkonsumsi minuman blueberry, rajin berolahraga, minum air putih yang cukup dan meningkatkan gaya hidup sehat dapat membuat tubuh terhindar dari penyakit berbahaya lainnya seperti penyakit jantung koroner.

2. Memperkuat Kekuatan Tulang Dan Sendi
Buah blueberry mengandung senyawa kalsium dan zinc yang dapat memperkuat kekuatan tulang. Kekurangan nutrisi pada tulang dapat menyebabkan penyakit osteoporis, yang mengakibatkan tulang keropos dan kalau tidak ditangani dengan cepat akan sangat tidak baik.

Untuk mencukupkan nutrisi tulang, kalian bisa mendapatkannya dengan rutin mengkonsumsi minuman blueberry agar kalsium dan zinc yang butuhkan tulang dan sendi dapat membantu kinerja tulang.

3. Mencegah Anemia
Buah blueberry mengandung zat besi yang membantu pembentukan sel darah dalam tubuh. Anemia terjadi akibat tubuh kekurangan darah yang biasa disebabkan akibat kelelahan dan kurangnya asupan nutrisi zat besi dalam darah.

Rutin mengkonsumsi buah blueberry dapat membantu memenuhi asupan zat besi sehingga tubuh dapat terhindar dari anemia.

4. Meningkatkan Kinerja Otak
Blueberry mengandung senyawa flavonoid yang dapat memperkuat kinerja otak sehingga membantu daya ingat.

Otak memiliki jaringan sel yang setiap harinya membutuhkan kandungan nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kinerjanya, kurangnya nutrisi seperti flavonoid dapat mengakibatkan otak tidak dapat bekerja dengan baik.

Buat kalian yang sering mengalami masalah ingatan, dapat mencoba mengkonsumsi minuman blueberry dan rajin membaca setiap hari agar otak kalian dapat terlatih dan walaupun telah berada pada usia tua.

Otak masih dapat bekerja karena kalian selalu mencukupi kebutuhan nutrisi yang butuhkan oleh organ otak untuk meningkatkan kinerjanya.

5. Menurunkan Gula Darah
Blueberry mengandung serat dan gula alami yang dapat mengontrol gula darah dalam tubuh. Gula darah yang tidak terkontrol dapat memicu penyakit berbahaya seperti Diabetes.

Penyakit diabetes terjadi akibat gula darah yang tidak terkontrol karena berasal dari gula buatan yang kalau dikonsumsi secara berlebih maka dapat memicu berbagai penyakit.

Untuk mencegah penyakit gula, kalian bisa mengurangi mengkonsumsi gula dari pemanis buatan dan mengganti dengan minuman dari pemanis alami yang berasal dari buah blueberry sehingga kandungan gula darah kalian dapat terkontrol dengan baik dan terbebas dari penyakit gula berbahaya.


Manfaat Blueberry Untuk Kecantikan:
Saat ini telah banyak bertebaran produk perawatan kecantikan yang bisa kalian temukan dengan varian harga yang terjangkau dan perawatan produk yang digunakan berasal dari berbagai macam tanaman yang memiliki khasiat dan manfaat untuk kecantikan wajah seperti produk perawatan yang berbahan dasar dari buah blueberry yang sangat banyak diminati akhir-akhir ini. 

Buat kalian yang sering melakukan perawatan pasti pernah merasakan produk perawatan dari buah blueberry ini karena kandungannya yang sangat bermanfaat untuk kulit yang dapat membantu mencerahkan dan melindungi kulit wajah dari radikal bebas yang dapat membahayakan kesehatan kulit karena memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Produk perawatan dari Blueberry banyak ditemukan dipasaran yang dijadikan sebagai masker, lulur, scrub, lotion dan masih banyak lagi. Dari perawatan yang rutin dan teratur kalian bisa mendapatkan kulit yang sehat dan bersih juga berbagai manfaat yang sangat menguntungkan untuk kulit, seperti:

1. Mencegah Penuaan Dini
Buah Blueberry mengandung senyawa antioksidan dari vitamin C yang dapat mencegah masuknya radikal bebas dikulit.

Terlalu banyak terpapar radikal bebas, kurang mengkonsumsi buah-buahan seperti blueberry dan tidak memiliki waktu untuk berolahraga, hal ini dapat memicu terjadinya penuaan dini diwajah yang ditandai dengan timbulnya masalah keriput dan garis halus diarea wajah sehingga menyebabkan wajah yang terlihat tua diumur yang masih sangat muda.

Agar hal ini tidak terjadi, salah satu solusinya adalah rajin mengkonsumsi minuman blueberry dan selalu utamakan gaya hidup sehat setiap hari agar dapat terhindar dari penuaan dini.

2. Mencegah Jerawat
Buah Blueberry mengandung kandungan nutrisi yang dapat mencegah pertumbuhan jerawat diwajah.

Buat kalian yang memiliki masalah jerawat, dapat mencoba mengkonsumsi minuman blueberry karena diketahui senyawa yang terkandung dalam buah ini dapat mengontrol kinerja minyak.

Dan mencegah infeksi dari bakteri yang dapat menyebabkan jerawat atau kalian juga bisa mencoba produk masker yang berbahan dasar buah blueberry agar wajah terlihat lebih cerah dan terbebas dari jerawat.

3. Mencegah Flek Hitam dan Melanin
Buah Blueberry mengandung vitamin A dan vitamin E yang dapat mengurangi flek hitam dan melanin diwajah akibat dari terlalu banyak terpapar sinar matahari.

Untuk menghilangkan flek hitam dan melanin tidak bisa membutuhkan waktu yang cepat, kalian bisa melakukannya secara perlahan-lahan sampai hilang dengan sendirinya dengan asupan nutrisi yang kalian konsumsi.

Minuman bluberry sangat dianjurkan untuk dikonsumsi agar dapat mencegah terjadinya flek hitam dan melanin diwajah karena kandungan mineral dan vitamin dapat bekerja memperbaiki jaringan sel kulit dikulit wajah.

4. Mencegah Komedo
Buah Blueberry mengandung serat yang dapat mencegah minyak berlebih diwajah. Buat kalian yang sering melakukan perawatan wajah dapat menggunakan masker berbahan dasar buah blueberry seminggu 2 kali pemakaian agar dapat memperhambat produksi komedo diwajah dengan baik.

Atau bisa juga rutin mengkonsumsi minuman blueberry setiap hari agar nutrisi yang ada dapat mengendalikan minyak berlebih sehingga pori-pori kulit tidak ditumbuhi komedo.

5. Menyehatkan Rambut
Buah Blueberry mengandung vitamin dan mineral yang dapat membantu menyehatkan pertumbuhan dan mencegah terjadinya masalah kerontokan di rambut.

Buat kalian yang sering mengalami masalah kerusakan rambut, dapat rutin mengkonsumsi minuman blueberry sehingga kesehatan rambut kalian dapat terjaga dan terlindung dengan baik.

Rambut merupakan mahkota yang dapat melindungi kulit kepala dari sinar matahari apa jadinya kalau kecukupan nutrisi dirambut berkurang pastinya akan mengalami masalah yang tidak kita inginkan.

Rutin minum buah blueberry, rajin merawat rambut dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan dapat menghambat terjadinya kerusakan dirambut.


Semoga Bermanfaat.....




Thanks for reading MANFAAT BLUEBERRY BAGI KESEHATAN DAN KECANTIKAN

« Previous
« Prev Post
Next »
Next Post »

0 komentar:

Post a Comment