Home » » MANFAAT TOMAT BAGI KESEHATAN DAN KECANTIKAN

MANFAAT TOMAT BAGI KESEHATAN DAN KECANTIKAN

Tomat memiliki nama ilmiah Solanum lycopersicum merupakan salah satu jenis buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Tomat memiliki bentuk bulat dengan pangkal buah mendatar dan bisa langsung dimakan dalam keadaan segar dan bersih.

Buah tomat masih berwarna hijau saat masa pertumbuhan, ketika sudah matang warna buahnya akan berubah warna menjadi merah segar dan kuning sesuai jenis buah tomat.

Buah tomat dapat dibudidayakan didaerah tropis dengan penyinaran matahari normal dan tanaman ini dapat tumbuh dengan tinggi 1 sampai 3 meter dipermukaan tanah.

Buat kalian yang memiliki tanaman tomat dipekarangan rumah harus tahu cara perawatannya yaitu tanaman tomat ini sangat mudah terkena penyakit dan hama jadi harus selalu diperhatikan setiap hari, jauhi serangga atau hewan penggangu yang dapat mengakibatkan kerusakan, beri air secukupnya dan pupuk organik cair seminggu sekali sehingga saat dipanen tanaman tomat dapat memberikan rasa segar dan sehat.

Buah tomat mengandung senyawa dan mineral yang sangat dibutuhkan tubuh setiap hari yaitu protein, karbohidrat, lemak baik, kalsium, magnesium, zat besi, natrium, vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E dan vitamin D.

Buat kalian yang menyukai jus tomat tapi tidak terlalu suka dengan rasanya bisa tambahkan dengan pemanis alami yaitu madu yang dapat membantu kalian menghabiskan dan meningkatkan khasiat dari jus tomat dalam tubuh.


Cara Membuat Jus Tomat:
Bersihkan dahulu beberapa tomat yang akan digunakan, sebaiknya gunakan 3 buah tomat saja berukuran sedang. Kemudian dipotong menjadi 4 bagian setelah itu masukan ke dalam blender yang telah diberi air putih satu gelas kemudian diblender selama 5 menit.

Jus tomat telah siap dan kalian bisa mencoba dengan menambahkan sedikit madu alami agar dapat kalian habiskan dengan mudah. Dengan rutin mengkonsumsi jus tomat dipagi hari kalian bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi dan mencegah penyakit berbahaya yang dapat merugikan tubuh.

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Dan Kecantikan
Buah Tomat
Gambar: www.pixabay.com

Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah tomat mengandung senyawa vitamin dan mineral yang dapat menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sistem kekebalan tubuh yang menurun sering diakibatkan karena kekurangan nutrisi, untuk mencegah masalah ini kalian bisa mengkonsumsi buah tomat agar daya tahan tubuh selalu terjaga dengan baik.

Menjaga daya tahan tubuh sangat penting karena dapat membantu mencegah radikal bebas dan penyakit berbahaya yang dapat masuk ke dalam tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Mata
Buah tomat mengandung vitamin A yang tinggi sehingga dapat membantu menjaga kesehatan organ mata.

Organ mata membutuhkan kandungan serat dan vitamin A karena khasiatnya dapat membantu terhindar dari penyakit katarak pada mata.

Agar dapat terhindar dari penyakit yang dapat menyebabkan penyakit mata kalian bisa rajin mengkonsumsi sumber vitamin yang berasal dari buah-buah seperti buah tomat yang sangat kaya akan vitamin A.

3. Mengontrol Kadar Gula Darah
Buah tomat mengandung serat alami yang dapat menjaga kesehatan tubuh dari gula darah. Kadar gula darah yang tidak terkontrol biasanya dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti diabetes.

Buat kalian yang tidak ingin mendapat penyakit berbahaya akibat kadar gula darah yang tidak terkontrol, cobalah untuk mengkonsumsi buah tomat yang kaya akan serat sehingga mencegah tubuh terhindar dari penyakit kadar gula darah yang tidak meningkat.

4. Menjaga Kesehatan Tulang
Buah tomat mengandung senyawa kalsium dalam menjaga kesehatan tulang. Tulang setiap hari membutuhkan kandungan nutrisi yang dapat meningkatkan kinerjanya, saat tulang kekurangan nutrisi biasanya dapat menyebabkan keropos atau osteoporosis pada tulang.

Untuk mencegah agar terhindar dari penyakit tulang, kalian bisa mengkonsumsi buah tomat yang dapat dijadikan minuman jus untuk diminum atau bisa langsung dikonsumsi dengan makanan ikan laut.

5. Melancarkan Saluran Pencernaan
Buah tomat mengandung serat yang dapat membantu melancarkan saluran pencernaan dengan baik. Gangguan dalam saluran pencernaan biasa disebabkan karena kurang minum air putih dan makanan yang dikonsumsi terlalu banyak mengandung lemak jahat.

Buat kalian yang sering mengalami saluran pencernaan tidak lancar, bisa mengkonsumsi buah tomat yang dapat dijadikan sebagai minuman jus sehingga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh.


Manfaat Buah Tomat Untuk Kecantikan:
1. Menghilangkan Jerawat
Buah tomat mengandung mengandung vitamin C yang dapat membantu menghilangkan jerawat dengan cepat. Jerawat tumbuh pada permukaan kulit sering disebabkan akibat pengaruh hormon dan permukaan kulit yang terlalu banyak kotoran minyak.

Untuk pencegahannya kalian mencoba masker buah tomat yang sangat bermanfaat untuk merawat dan menjaga kulit agar terbebas dari jerawat yang dapat merusak wajah.

2. Mengecilkan Pori-Pori Kulit 
Buah tomat mengandung mineral yang dapat mengecilkan pori-pori sehingga kulit dapat terlihat lebih kencang setiap hari.  Pori-pori kulit yang tidak tertutup dengan baik dapat mengakibatkan masuknya  bakteri jahat dapat menyebabkan iritasi dan jerawat yang dapat merusak kulit.

Untuk pencegahannya kalian bisa membuat masker wajah dari bahan alami buah tomat yang dapat membantu mengecilkan pori-pori kulit dan membantu mengencangkan permukaan kulit sehingga dapat terlihat lebih cerah dan bersih sepanjang hari.

3. Menghilangkan Flek Hitam dan Melanin
Buah tomat mengandung vitamin E yang dapat mencegah flek hitam dan melanin yang dapat mengganggu penampilan wajah. Flek hitam dan melanin yang timbul biasanya disebabkan akibat tubuh terlalu lama terpapar akan cahaya matahari berlebih.

Agar kulit wajah terhindar dari flek hitam dan melanin, bisa rutin mengkonsumsi buah tomat dan menggunakan produk masker tomat alami yang bisa kalian dapatkan di supermarket terdekat dengan harga terjangkau.

4. Mencegah Penuaan Dini
Buah tomat mengandung senyawa antioksidan tinggi yang dapat mencegah penuaan dini pada permukaan kulit. Penuaan dini yang timbul biasanya menyebabkan garis halus dan keriput yang diakibatkan karena radikal bebas yang dapat merugikan kondisi wajah diusia muda.

Buat kalian yang tidak mau mendapatkan kulit wajah yang terkena penuaan dini, sebaiknya selalu rutin mengkonsumsi air putih, makan buah-buahan seperti buah tomat dan meningkatkan gaya hidup sehat sehingga tubuh dapat terhindar dari masalah penuaan dini.

5. Mencegah Komedo
Buah tomat mengandung serat dan mineral yang dapat menekan pertumbuhan minyak berlebih diwajah sehingga dapat mengurangi komedo. Komedo yang muncul biasa disebabkan karena faktor hormon, panas matahari, keringat dan kulit wajah yang tidak pernah dirawat.

Buat kalian yang mendapat masalah ini, bisa mencoba menggunakan masker, meningkatkan gaya hidup sehat dan rutin mengkonsumsi jus tomat agar kesehatan tubuh selalu terjaga dan pertumbuhan komedo dikulit wajah dapat terkontrol dengan baik.


Membuat Masker Tomat Secara Alami:
Siapkan satu buah tomat berukuran sedang, usahakan tangan, wajah dan buah tomat yang akan digunakan dalam keadaan bersih, potonglah buah tomat menjadi 2 bagian kemudian oleskan ke kulit wajah secara merata.

Biasanya akan menimbulkan sedikit perih dikulit wajah namun tidak perlu khawatir ini merupakan salah satu proses penyerapan nutrisi buah tomat ke dalam kulit wajah, lakukan masker buah tomat selama 30 menit dan pada malam hari sehingga khasiat dari buah tomat dapat bekerja.

Jangan lupa selalu rajin mengkonsumsi air putih dalam masa perawatan agar nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dapat dilancarkan dengan baik.



Semoga bermanfaat Dan Sampai jumpa dipostingan selanjutnya...





Thanks for reading MANFAAT TOMAT BAGI KESEHATAN DAN KECANTIKAN

« Previous
« Prev Post
Next »
Next Post »

0 komentar:

Post a Comment