Home » » MANFAAT AIR JAHE UNTUK KESEHATAN TUBUH

MANFAAT AIR JAHE UNTUK KESEHATAN TUBUH

Air Jahe merupakan salah satu jenis minuman yang sudah dikenal cukup lama dengan khasiatnya yang sangat bermanfaat dalam menjaga dan melindungi daya tahan tubuh sepanjang hari.

Tanaman Jahe memiliki nama ilmiah Zingiber officinale yang merupakan tanaman rempah yang bukan hanya ditambahkan pada minuman tapi juga sering ditambahkan pada bahan makanan sebagai penambah aroma.

Tanaman Jahe kaya akan nutrisi seperti protein, karbohidrat, lemak alami, fosfor, kalsium, zat besi, vitamin A, vitamin B1 dan vitamin C yang dapat mencegah radikal bebas karena bisa merugikan kesehatan tubuh.

Jahe bila kita cicipi sedikit saja akan terasa sedikit pedas untuk itulah tanaman ini dijadikan sebagai minuman penghangat tubuh dikala suhu tubuh sedang terasa dingin.

Jahe yang akan digunakan memiliki bentuk seperti akar dan berwarna agak kekuningan sehingga sering ditambahkan pada pembuatan bahan makanan yang berasal dari perasan serat jahe kemudian dikukus sambil didiamkan selama beberapa menit sampai matang.

Jase telah tersebar luas diwilayah asia tenggara, timur tengah bahkan sampai ke benua eropa karena khasiatnya yang baik sehingga tanaman jahe sudah mulai dibudidayakan oleh sebagian perusahaan sebagai minuman sehat yang bisa dinikmati secara praktis dan mudah. 


kandungan air jahe untuk kesehatan tubuh
 Manfaat Jahe
 Gambar: www.pixabay.com


Cara membuat air jahe secara alami yaitu :
1. Siapkan beberapa bahan seperti air mineral 400 ml, tanaman jahe 2 cm, cengkeh sebanyak 1 buah sebagai aroma penyedap dan gula merah sebanyak 1/2 buah saja.

2. Cuci jahe yang akan digunakan, kemudian kupas dan parut jahenya sampai halus.

3. Panaskan air mineral selama 15 menit kemudian masukan seluruh bahan yang telah disiapkan sambil diaduk sampai merata secara perlahan-lahan.

4. Diamkan sampai mendidih air jahenya setelah itu seduh ke dalam gelas selagi panas. Bila rasa manis air jahenya kurang bisa tambahkan gula merah sedikit demi sedikit saja sampai terasa pas.


Manfaat Air Jahe Untuk Kesehatan Tubuh:
1. Melindungi Sistem Pencernaan
Dalam menjaga dan merawat saluran pencernaan dengan baik tentunya bisa mengurangi mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung kolesterol atau lemak jahat dan yang terutama yaitu dengan menjaga kebersihan makanan karena kalau dibiarkan akan dapat merugikan yaitu bisa menyebabkan diare.

Untuk mencegahnya yaitu dengan rutin mengkonsumsi minuman jahe dalam keadaan hangat sehingga sistem pencernaan menjadi lancar dan aktivitas bakteri jahat yang bisa merugikan saluran pencernaan bisa dicegah dengan air jahe karena air jahe juga berkhasiat sebagai antibakteri.

2. Mencegah Sakit Kepala
Sakit kepala bisa disebabkan karena kurang tidur, stres, flu dan sakit gigi, beberapa penyebab ini sering dialami oleh sebagian orang yang sering menderita sakit kepala.

Nah, untuk pencegahannya yaitu dengan rutin mengkonsumsi air jahe yang memiliki rasa hangat dan membantu menenangkan sakit dibagian kepala secara perlahan-lahan. Sebaiknya saat meminum air jahe bisa langsung beristirahat agar aliran darah di bagian kepala bisa kembali normal.

3. Mengatasi Batuk Berdahak
Seseorang yang sering mengalami batuk biasanya disebabkan adanya bakteri yang bercampur dengan lendir, alergi, debu dan polusi udara yang tidak sehat sangat berpotensi menyebabkan batuk berdahak.

Sebelum melakukan pengobatan batuk berdahak sebaiknya hindari aktivitas dari polusi udara dan selalu menjaga kebersihan lingkungan dari debu, selanjutnya kalian bisa mengkonsumsi air jahe secara rutin sehingga batuk bisa cepat berangsur-angsur redah dan membaik.

4. Menjaga Kesehatan Kulit
Saat kita mengkonsumsi air jahe tanpa disadari kita telah memasukan nutrisi yang baik bagi kesehatan kulit karena air jahe kaya akan kandungan vitamin A dan vitamin C yang sangat baik dalam mencegah kanker kulit dan bahaya radikal bebas yang bisa merusak permukaan kulit sehingga terlihat tidak sehat.

5. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Air jahe memiliki kandungan kalsium yang sangat baik dalam meningkatkan kesehatan tulang saat beraktivitas sepanjang harinya dan apalagi saat kita menginjak usia 40-50 tahun ke atas tentunya kekuatan tulang bisa berangsur-angsur menurun.

Untuk membantu tulang kita terasa kuat diusia lansia, rutinlah mengkonsumsi air jahe saat diusia mudah karena nutrisinya dapat menghambat terjadinya penyakit osteoporosis.


Selain itu Air Jahe juga dipercaya bisa menyembuhkan penyakit stroke, kanker, jantung koroner, arthritis, diabetes atau penyakit kadar gula darah dan tekanan darah tinggi yang sangat membahayakan bagi tubuh karena dapat memicu beberapa penyakit lain yang bisa merugikan kesehatan tubuh.


Semoga Bermanfaat...

Thanks for reading MANFAAT AIR JAHE UNTUK KESEHATAN TUBUH

« Previous
« Prev Post
Next »
Next Post »

0 komentar: