Home » » MANFAAT DAUN SERAI ATAU SEREH UNTUK KESEHATAN TUBUH

MANFAAT DAUN SERAI ATAU SEREH UNTUK KESEHATAN TUBUH

Daun Serai atau Sereh memiliki nama ilmiah Cymbopogon citratus merupakan salah satu tanaman yang mudah ditemui dipasaran dengan harga terjangkau untuk dijadikan sebagai bahan bumbu dapur dan memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan.

Daun serai juga sering ditaruh dalam ruangan sebagai bahan pengusir nyamuk karena memiliki aroma yang tidak disukai oleh nyamuk. 

Dalam bahan makanan dan minuman, daun serai sering ditambahkan agar mengeluarkan aroma yang khas dan segar dalam masakan ikan kuah untuk penambah nafsu makan.

Daun Serai mengandung senyawa zat besi, magnesium, potasium, kalsium, fosfor, mangan, vitamin A, vitamin B1, vitamin B3, vitamin C dan kandungan asam folat yang baik untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janinnya.

Serai atau sereh memiliki bentuk daun berwarna hijau hampir mirip dengan rumput ilalang dan batangnya berwarna putih sehingga kalau kita tidak jelih melihatnya dengan seksama maka akan mengalami kesulitan.

Bila ingin menggunakan daun serai ini sebaiknya bersihkan terlebih dahulu daun sereinya dengan mencuci memakai air bersih agar sisa kotoran yang masih melekat didaun dan batangnya bisa dibersihkan dengan baik.


manfaat daun serai atau sereh untuk kesehatan tubuh
Batang Serai
Gambar: www.pixabay.com


Manfaat Daun Serai Untuk Kesehatan Tubuh:
1. Mencegah Tubuh Masuk Angin
Bila kalian sering beraktivitas dimalam hari atau diharuskan untuk lembur, biasanya dalam beberapa hari berikutnya tubuh akan mengalami masalah masuk angin dan hal ini harus segera dilakukan pencegahan.

Agar tidak menganggu kesehatan tubuh yaitu dengan cara mengkonsumsi minuman air serai dalam keadaan hangat agar membantu tubuh terasa lebih sehat sehingga masalah masuk angin bisa disembuhkan dengan minuman serai ini.

2. Menormalkan Tekanan Darah Dalam Tubuh
Bagi sebagian orang yang mengalami masalah tekanan darah yang tidak normal bisa rutin mengkonsumsi minuman serai atau sereh ini dalam keadaan hangat maka dalam beberapa hari kedepan, kita sudah bisa merasakan khasiatnya yaitu tubuh terasa lebih ringan dan segar kembali.

Namun diingatkan juga agar kandungan sereh yang masuk ke dalam tubuh bekerja dengan baik, kalian juga harus bisa mengurangi kebiasaan dan mengkonsumsi sumber makanan yang memicu tekanan darah menjadi meningkat secara tiba-tiba, contohnya cepat stres dan makanan bekolesterol tinggi.

3. Menyehatkan Saluran Pencernaan
Setiap orang pasti menginginkan saluran pencernaannya menjadi lancar dan sehat, tapi bagaimana jika pencernaan kalian terdapat bakteri jahat yang dapat mengancam kesehatan tubuh pastinya tidak ingin bukan.

Agar terhindar dari masalah bakteri jahat, kalian bisa mengkonsumsi makanan yang dimasak menggunakan racikan daun serai sehingga kuahnya kalian bisa ambil dan konsumsi agar saluran pencernaan semakin membaik.

Hal ini dikarenakan daun serai juga mengandung senyawa antibakteri sehingga dapat menghambat pertumbuhan bakteri yang berada dalam saluran pencernaan.

4. Mencegah Kadar Gula Dalam Darah Meningkat
Kadar gula dalam darah meningkat secara tiba-tiba biasanya disebabkan karena terlalu sering mengkonsumsi makanan yang mengandung senyawa glukosa atau pemanis buatan secara berlebih sehingga kalau dibiarkan dan tidak cepat dilakukan pencegah makan bisa menyebabkan penyakit diabetes.

Untuk cara pencegahannya, kalian bisa rutin mengkonsumsi minuman dari daun serai sehingga dalam beberapa hari masalah kadar gula dalam darah yang sedang meningkat dapat berangsur-angsur membaik dan normal kembali.

5. Mencegah Kolesterol Jahat Dalam Tubuh
Kolesterol jahat merupakan ancaman yang dapat memicu timbulnya berbagai penyakit kronik seperti jantung koroner.

Nah, agar dapat mencegah kolesterol jahat tidak merusak dan menghambat kinerja dalam tubuh, kalian bisa mengkonsumsi rebusan air daun serai dalam keadaan hangat secara rutin sehingga kolesterol jahat dapat terkontrol dengan baik.

Selain itu daun serai juga dipercaya dapat menyembuhkan penyakit kanker, stroke, insomnia, gangguan sistem saraf dan anemia atau masalah kekurangan darah yang terjadi pada sebagian para pekerja yang bila sedang bekerja sepanjang hari sering menghiraukan kesehatan tubuhnya.


Semoga Bermanfaat...


Thanks for reading MANFAAT DAUN SERAI ATAU SEREH UNTUK KESEHATAN TUBUH

« Previous
« Prev Post
Next »
Next Post »

0 komentar:

Post a Comment