Home » » MANFAAT YOGHURT UNTUK KESEHATAN TUBUH

MANFAAT YOGHURT UNTUK KESEHATAN TUBUH

Yoghurt merupakan salah satu jenis minuman yang kaya akan kandungan bakteri baik sehingga sangat bermanfaat untuk kesehatan saluran pencernaan, mengobati alergi dan organ dalam tubuh lainnya seperti jantung dan ginjal dalam merawat dan mencegah perkembangan bakteri jahat yang dapat merusak dan mengganggu kesehatan tubuh. 

Namun yang menjadi kendala saat ini yaitu sebagian orang masih kurang mengetahui khasiatnya sehingga minuman yoghurt ini belum tersebar secara luas sebagai minuman yang diminati saat pagi hari dan tahukah kalian minuman yoghurt ini telah menjadi salah satu minuman terpenting bagi masyarakat barat dan eropa dalam menjaga kesehatannya.

Sumber yoghurt berasal dari susu hewan sapi, hewan kambing dan bisa juga diambil dari sari biji kedelai yang diproses melalui hasil fermentasi murni sehingga menghasilkan yoghurt alami yang telah siap diminum sebagai minuman keluarga dipagi hari.

Untuk menambah cita rasa minuman yoghurt juga bisa ditambahkan sedikit rasa cokelat, rasa vanilla, buah strowberry dan juga buah kiwi sesuai kesukaan kalian agar mengeluarkan aroma yang semakin enak untuk dikonsumsi.

Seperti yang saya tulis sebelumnya kalau yoghurt kaya akan bakteri baik seperti Streptococcus dan Lactobacillus bulgaricus dan juga sumber nutrisi lainnya seperti kalsium, protein, zat besi, karbohidrat, lemak baik, fosfor, vitamin A, vitamin B1 dan vitamin C yang sangat bermanfaat dalam meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membuat tubuh tidak gampang sakit.

manfaat yoghurt untuk kesehatan tubuh
Yoghurt
Gambar: www.pixabay.com

Manfaat Yoghurt Untuk Kesehatan Tubuh:
1. Menyehatkan Saluran Pencernaan
Untuk menyehatkan saluran pencernaan kalian bisa mengkonsumsi minuman yoghurt dengan takaran secukupnya dikarenakan dalam kandungan yoghurt terdapat bakteri baik yang dapat merawat dan mengatasi  masalah gangguan pencernaan seperti BAB atau diare berat.

Saat saluran pencernaan telah membaik, sebaiknya kurangi mengkonsumsi makanan berlemak tinggi yang dapat mengganggu kesehatan pencernaan dalam tubuh.

2. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Tulang juga membutuhkan nutrisi dalam menopang dan memaksimalkan kinerjanya setiap hari.

Untuk menjaga kesehatan tulang, kalian bisa rutin mengkonsumsi minuman yoghurt yang kaya akan senyawa kalsium sehingga saat telah berada dalam usia lansia, tulang kalian masih terlihat sehat dan terbebas dari penyakit osteoporosis.

3. Menormalkan Tekanan Darah
Saat seseorang mengalami stres biasanya tekanan darahnya menjadi tidak normal akibat adanya gangguan kesehatan yang terjadi dalam tubuh.

Untuk mencegah hal ini kalian bisa mengkonsumsi minuman yoghurt karena mengandung zat besi yang baik dalam menormalkan tekanan darah dan juga membantu mengatasi masalah anemia atau kekurangan darah dalam tubuh.

4. Menyehatkan Permukaan Kulit
Bila kulit kalian sedang mengalami masalah flek hitam atau adanya jerawat, salah satu solusinya yaitu dengan rutin mengkonsumsi minuman yoghurt karena mengandung vitamin C dan antioksidan dalam memperbaiki dan mencegah bakteri yang dapat menyebabkan jerawat pada permukaan kulit.

Larutan yoghurt juga bisa kalian oleskan ke kulit wajah yang sedang mengalami masalah melanin dan membantu mengecilkan pori-pori sehingga kulit wajah terlihat lebih sehat dan segar dari sebelumnya.

5. Menutrisi Akar Rambut
Rambut sering mengalami masalah kerontokan dan terlihat kusam sehingga membuat kita sering tidak percaya diri, solusinya adalah dengan mengkonsumsi minuman yoghurt secara rutin dan dalam beberapa minggu kemudian kalian bisa bandingkan yaitu rambut akan terlihat lebih sehat.

Dan larutan yoghurt juga bisa kalian oleskan ke permukaan kulit secara merata dan perlahan-lahan sampai meresap dan diamkan selama 30 menit.

Kemudian bersihkan sisa yoghurt yang menempel dirambut menggunakan shampo lembut setelah itu keringkan dengan handuk, perawatan ini sangat baik dalam mendapatkan rambut bisa terlihat berkilau dan hitam alami.

Selain beberapa manfaat yoghurt diatas, minuman yoghurt juga dipercaya dapat menyembuhkan penyakit kanker, stroke, diabetes dan jantung koroner yang diketahui merupakan salah satu jenis penyakit yang dapat menyebabkan kematian bagi penderitanya.

Minuman yoghurt bisa dikonsumsi berkisar 200-400 ml perhari dan jangan sampai berlebihan harus sesuai takaran secukupnya saja, nah sekarang kalian sudah tahu kan apa saja manfaat yang didapat dengan rutin mengkonsumsi minuman yoghurt.


Semoga Bermanfaat...



Thanks for reading MANFAAT YOGHURT UNTUK KESEHATAN TUBUH

« Previous
« Prev Post
Next »
Next Post »

0 komentar: