Home » » MANFAAT DAN KANDUNGAN BAWANG MERAH UNTUK KESEHATAN TUBUH

MANFAAT DAN KANDUNGAN BAWANG MERAH UNTUK KESEHATAN TUBUH

Bawang Merah memiliki nama ilmiah Allium cepa merupakan jenis tanaman dari umbi-umbian yang kaya akan kandungan gizi yang dibutuhkan tubuh dan baik untuk kesehatan seperti mengandung senyawa antibakteri yang membantu menyembuhkan luka.

Bawang Merah sering ditambahkan ke dalam bahan makanan olahan sebagai penyedap masakan dan memiliki aroma yang khas dalam membantu meningkatkan nafsu makan.
 
Selain itu bawang merah juga bisa dijadikan makanan cemilan, acar atau bisa digoreng ketika sudah telah masak dan menghasilkan tekstur yang renyah bisa langsung ditambahkan ke atas makanan seperti pada makanan mie kuah, mie goreng dan nasi goreng.

Bawang Merah kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh seperti karbohidrat, protein, glukosa, serat alami, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, seng, vitamin A, vitamin B3, asam folat, vitamin C, vitamin E dan vitamin K.

Tanaman umbi-umbian ini berasal dari daerah pakistan dan iran yang diperkirakan ditemukan pertama kali sehingga dibudidayakan dan sekarang sudah tersebar sampai ke beberapa benua seperti eropa, amerika, australia dan asia seperti Indonesia yang bisa kita temukan dengan mudah dipasaran.

 
Bawang merah bisa dimakan secara langsung tapi harus dibersihkan dahulu menggunakan air bersih dan dikupas kulitnya kemudian bisa iris tipis-tipis, setelah itu bisa tambahkan potongan tomat, sedikit air jeruk, sedikit garam, potongan rica sedikit saja, aduk sampai merata dan kalian bisa mengkonsumsinya sebagai bahan sambal segar yang bisa konsumsi secara mentah bersama dengan ikan bakar tuna segar.
 

kandungan bawang merah untuk kesehatan tubuh
Bawang Merah
Gambar: www.pixabay.com

 
Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan Tubuh:
1. Menyehatkan Pencernaan
Dengan kita mengkonsumsi bawang merah ternyata dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan dengan baik, dikarenakan bawang merah mengandung serat alami dan antibakteri sehingga bisa mencegah terjadinya diare dan masalah selulit.
 
2. Mempercepat Kesembuhan Luka
Kita juga bisa menyembuhkan luka dengan menggunakan minyak alami dari bawang merah yang ditumbuk telah ditumbuk kemudian diolesi pada pada permukaan luka perlahan-lahan.

Minyak alami yang digunakan tidak menyebabkan iritasi karena berasal dari bahan yang aman dan dari bahan tanaman yang bisa konsumsi sehari-hari.
 
3. Menyehatkan Organ Jantung
Bawang merah kaya akan serat dan minyak alami yang kalau dikonsumsi secara langsung dapat menyehatkan dan membersihkan organ jantung dengan baik.

Selain itu bawang merah mengandung mineral baik dan vitamin yang dapat mencegah pembentukan plak yang menghambat aliran darah dan nutrisi melalui pembuluh darah yang mengarah ke jantung.
 
4. Mengobati Masuk Angin
Bila tubuh mengalami masalah masuk angin yang bisa menyebabkan tubuh merasa tidak enak, cobalah untuk mengoleskan minyak alami bawang merah ke bagian leher, perut dan punggung sehingga suhu panas yang terkandung dalam minyak bawang merah bisa teresap sampai ke dalam.

Kemudian ambilah waktu untuk beristirahat beberapa jam agar kandungan minyak alami yang terkandung dalam bawang merah bisa bekerja maksimal ke bagian tubuh.
 
5. Menutrisi Kesehatan Kulit
Biasanya kalau jerawat baru hilang pada permukaan kulit akan mensisakan bekas kehitaman, nah cobalah untuk mengoleskan minyak alami bawang merah ke kulit dan diamkan selama 20 menit sampai meresap.

Dalam beberapa hari kandungan nutrisi bawang merah yaitu vitamin C dan mineralnya bisa membantu mengurangi bekas kehitaman secara perlahan-lahan, akhirnya kulit terlihat bersih dan cerah kembali.


 
Selain manfaat diatas, bawang merah juga dipercaya dapat mencegah penyakit kanker, pendarahan, sembelit, diabetes dan membantu menurunkan berat badan karena kandunganya yang baik sehingga bisa meningkatkan proses pembakaran lemak dalam tubuh.

Dibalik manfaat bawang merah, kalian juga harus bisa mengimbanginya dengan rajin berolahraga dan mengkonsumsi air putih setiap hari dalam jumlah yang cukup sehingga membantu kinerja kandungan bawang merah dalam tubuh.
 
 
 
Semoga Bermanfaat...




Thanks for reading MANFAAT DAN KANDUNGAN BAWANG MERAH UNTUK KESEHATAN TUBUH

« Previous
« Prev Post
Next »
Next Post »