Home » » MANFAAT DAN KANDUNGAN BAWANG PUTIH UNTUK KESEHATAN TUBUH

MANFAAT DAN KANDUNGAN BAWANG PUTIH UNTUK KESEHATAN TUBUH

Bawang Putih memiliki nama ilmiah Allium sativum merupakan salah satu tanaman yang berasal dari jenis umbi-umbian yang sering dijadikan sebagai bahan makanan, bumbu dan pengobatan karena manfaatnya yang begitu banyak, contohnya dalam membantu menormalkan suhu tubuh.

Bawang putih sudah dikenal dari lama oleh masyarakat yang diperkirakan sejak pada zaman mesir yang saat itu bawang putih sering ditambahkan pada bahan makanan untuk firaun dan prajuritnya apalagi bisa dibuat menjadi obat untuk masyarakat mesir.
 
Kini bawang putih sudah tersebar luas mulai dari laut tengah, eropa, afrika dan benua asia terutama indonesia yang bisa dengan mudah kita dapatkan dipasaran atau supermarket yang menyediakan bahan bumbu dapur.
 
Sekarang ini kita pasti sudah tidak asing lagi dengan bawang putih apalagi kalau ditambahkan pada masakan sayur yang bisa menambah nafsu makan dan juga mengeluarkan aroma yang sedap untuk dinikmati saat makan siang.

Bawang putih kaya akan kandungan senyawa gizi seperti protein, zat besi, lemak alami, fosfor, kalsium, minyak atsiri, saltivine, allicin, diallysulfide, vitamin A, vitamin B1 dan vitamin C yang bermanfaat dalam meningkatkan daya tahan tubuh.


khasiat bawang putih untuk kesehatan tubuh
 Bawang Putih
Gambar: www.pixabay.com
 
 
Saat ini memang belum ada takaran yang pasti setiap orang mengkonsumsi bawang putih harus berapa banyak bagi pria maupun wanita, namun anjuran yang baik untuk kita bisa rutin mengkonsumsinya yaitu 1 siung per hari memang sudah sangat membantu mencukupi kebutuhan nutrisi dalam tubuh.

Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan Tubuh:
1. Berfungsi Sebagai Anti Bakteri
Bila kalian mengalami masalah bintik kemerahan dan bekas luka dibagian kulit yang disebabkan adanya bakteri, bisa langsung mengoleskan bawang putih yang sudah ditumbuk sambil di usapkan ke kulit dan diamkan selama 30 menit sampai meresap.

Bawang putih memiliki kandungan yang bersifat sebagai antibakteri sehingga saat diolesi ke kulit kandungan minyaknya bisa mengurangi masalah bintik kemerahan dan bekas luka dikulit dalam beberapa hari kedepan.
 
2. Menormalkan Tekanan Darah
Bawang putih mengandung senyawa zat besi dan minyak alami yang sangat baik dalam mencegah tekanan darah yang dapat naik secara tiba-tiba karena bisa menyebabkan stres, depresi dan mudah marah.

3. Menutrisi Kesehatan Kulit
Saat kita rutin mengkonsumsi bawang putih ternyata tanpa disengaja kita telah memasukan zat gizi yang baik untuk kesehatan kulit yang berasal dari kandungan vitamin, protein dan antioksidannya karena bisa mencegah kerugian yang disebabkan oleh radikal bebas dikulit.

Selain itu juga dapat membantu mencegah masalah kanker kulit yang diakibatkan karena paparan sinar matahari yang berlebih saat sedang bekerja.
 
4. Meningkatkan Daya Ingat Otak
Untuk meningkatkan daya ingat otak, kita juga bisa mendapatkannya dari sumber makanan yang mengandung bawang putih. Kalian bisa mengkonsumsinya dari makanan sayur yang ditumis atau direbus agar khasiat minyak alaminya bisa menyehatkan otak dengan baik.
 
5. Menyehatkan Organ Jantung
Siapa yang menyangka kalau ternyata dengan kita rutin mengkonsumsi bawang putih sangat membantu melindungi dan menyehatkan organ jantung dari berbagai penyakit yang bisa menyerangnya seperti jantung koroner.

Minyak alami dari bawang putih sangat baik dalam membantu mencegah terjadinya plak atau sumbatan pada pembuluh darah yang suatu waktu bisa menyebabkan penyakit jantung koroner yang sangat merugikan ini.

 
Selain manfaat diatas, bawang putih juga dipercaya bisa mengobati penyakit stroke, kolesterol jahat dan kanker yang dapat menyebabkan kematian bagi penderitannya dan jangan lupa juga harus bisa mengimbangi dengan rajin berolahraga agar racun dalam tubuh bisa dikeluarkan melalui keringat.

Dan rutinlah mengkonsumsi air putih setiap hari agar metabolisme dan kinerja bawang putih bisa bekerja secara maksimal.


Semoga Bermanfaat....


Thanks for reading MANFAAT DAN KANDUNGAN BAWANG PUTIH UNTUK KESEHATAN TUBUH

« Previous
« Prev Post
Next »
Next Post »