Home » » CARA AGAR GEMUK DENGAN CEPAT DAN AMAN

CARA AGAR GEMUK DENGAN CEPAT DAN AMAN

Sekarang ini bila seseorang menginginkan tubuhnya terlihat gemuk, sudah bukan rahasia lagi dan bahan-bahan yang akan digunakan juga bisa didapatkan dengan mudah dipasar, minimarket dan juga telah tersedia didapur.

Bagi sebagian orang yang menginginkan tubuhnya terlihat gemuk tentunya memiliki pendapat tersendiri seperti agar lebih terlihat sehat dan juga berisi, tapi yang perlu kalian ketahui juga dalam beberapa pandangan dimasyarakat, orang yang bertumbuh gemuk dianggap sebagai orang yang makmur dan sejahtera.

Menurut saya, memiliki tubuh yang gemuk boleh saja tapi jangan sampai berlebihan nantinya bakal  cepat terkena obesitas sehingga tubuh bisa dengan mudah mengidap penyakit stroke. Oleh sebab itu sangat diharapkan agar kita selalu memperhatikan berat badan setiap waktu.


Ternyata saat ini ada beberapa bahan yang bisa kita gunakan untuk membantu seseorang menaikan berat badannya agar terasa sedikit berisi yaitu:

1. Minuman Susu
Susu mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga sangat dipercaya dapat membantu dalam meningkatkan berat badan. Nutrisi yang terkandung dalam susu yaitu kalsium, fosfor, karbohidrat, protein, vitamin A, vitamin C dan masih banyak lagi.

Bila ingin menaikan berat badan, kalian bisa mengkonsumsi susu sehari 2 kali yaitu pagi dan malam harinya setelah itu bisa beristirahat dengan baik dan teratur. Susu yang diminum bisa berasal dari susu bubuk ataupun susu cair.


cara menaikan berat badan dengan cepat dan aman
 Minuman Susu
Gambar: www.pixabay.com


2. Konsumsi Nasi Putih
Kalian pasti sudah tau dengan makanan ini yaitu Nasi Putih. Sangat gampang dan mudah untuk ditemukan sehari-hari karena kandungannya yang baik bagi kesehatan dan mengandung sumber energi yang baik untuk tubuh.

Nasi putih mengandung sumber karbohidrat, protein, kalori dan juga lemak yang bisa membantu kalian menaikan berat badan dalam beberapa hari kedepan. Sebaiknya nasi yang bisa kalian makan yaitu yang masih segar dan yang telah matang agar dapat menambah nafsu makan.

3. Daging-Dagingan
Makanan dari daging-dagingan juga dapat membantu kalian meningkatkan berat badan yang bisa kalian dapatkan dari daging ikan, daging ayam, daging bebek, daging sapi dan beberapa sumber daging hewan lain yang mengandung lemak dan kalori tinggi.

Ketahuilah bila sedang mengkonsumsi makanan dari daging-dagingan jangan sampai berlebihan, sebaiknya secukupnya saja dan sesuai dengan kebutuhan tubuh sehari-hari dan sebaiknya untuk bisa rutin berolahraga agar tubuh bisa segar bugar.

4. Makan Cokelat
Nah, salah satu cemilan ini tentunya sangat banyak yang menyukai karena selain cokelat bisa meningkatkan mood dan perasaan senang, cemilan cokelat juga dipercaya bisa membantu dalam menaikan berat badan.

Makanlah cemilan cokelat sesuai kebutuhan untuk menambah berat badan, cara yang bisa dilakukan untuk mengkonsumsi cokelat yaitu saat dalam keadaan belajar dan sebelum bekerja.

Saya senang makan cokelat saat keadaan seperti ini karena selain bisa menaikan sedikit berat badan, manfaat cokelat juga bisa dapat memberikan perasaan senang saat sedang beraktivitas sehingga bisa memberikan hasil yang baik.

5. Minum Teh Gula
Dengan kita minum teh yang ditambah sedikit gula ternyata bisa membantu untuk menaikan berat badan. Hal ini dikarenakan gula mengandung senyawa glukosa yang bisa dijadikan sebagai sumber energi.

Nah, rutinlah meminum teh hangat saat pagi maupun sore hari yang ditambah sedikit gula secukupnya bila ingin menaikan berat badan karena kandungan teh dan gula merupakan bahan yang aman dan tidak membahayakan kesehatan tubuh.


Selain itu agar cepat membantu berat badan bisa naik dengan cepat, kalian bisa kurangi aktivitas bekerja dan luangkan waktu untuk lebih banyak beristirahat sehingga makanan yang telah masuk kedalam tubuh tidak terbuang dengan cepat melainkan bisa disimpan ke dalam tubuh dalam bentuk lemak yang dapat membuat tubuh terlihat lebih berisi dan gemuk.

Dan yang perlu kalian perhatikan juga dibalik kalian ingin menaikan berat badan, jangan sampai lupa untuk rutin mengkonsumsi air putih yang cukup agar proses pencernaan dan pembuangan akhir makanan bisa lancar dan tidak mengganggu kesehatan organ lainnya.

Bila cara ini kalian lakukan dengan rutin, dalam beberapa bulan kedepannya bisa lihat sendiri hasilnya yaitu berat badan akan naik secara perlahan-lahan dan bila suatu saat kalian ingin menurunkan berat badan tentunya bisa melakukan kegiatan olahraga yang teratur dan bisa mengurangi mengkonsumsi bahan makanan secara berlebihan.


Semoga Bermanfaat...




Thanks for reading CARA AGAR GEMUK DENGAN CEPAT DAN AMAN

« Previous
« Prev Post
Next »
Next Post »

0 komentar:

Post a Comment