Home » » CARA CEPAT GEMUK DALAM SATU MINGGU DAN AMAN

CARA CEPAT GEMUK DALAM SATU MINGGU DAN AMAN

Inilah cara yang bisa tempuh dan beberapa bahan yang bisa disiapkan terlebih dahulu dalam membantu meningkatkan berat badan dalam satu minggu.

Bahan-Bahan Yang Bisa Di Siapkan :
1. Susu Bubuk 3 Sendok Makan
2. Air Hangat
3. Minuman Soda Dingin Sekitar 400 mililiter
4. Biskuit Sesuai Selera

CARA MENDAPATKAN TUBUH YANG GEMUK:
1. Langkah pertama saat pagi hari, kita bisa membuat minuman susu yaitu dengan menuangkan susu bubuk sebanyak 3 sendok makan ke dalam gelas bersih dan tambahkan air hangat secukupnya, lalu aduk sampai merata dan minuman susunya bisa diminum dalam keadaan hangat yaitu dijam 6 pagi sebelum beraktivitas.
2. Langkah kedua saat makan siang, kita bisa meminum minuman soda yang dingin sebanyak satu gelas sekitar 400 mililiter untuk melegakan dan mengembalikan energi tubuh yang sudah terkuras. Kemudian kita bisa melanjutkan dengan memilih menu makan siang dari nasi putih, daging ikan satu ekor dan jenis sayuran sesuai banyaknya porsi yang sering kita makan.
3. Langkah ketiga saat makan malam, kita bisa meminum lagi susu putih hangat sebanyak 1 gelas dan biskuit sebanyak 5-6 buah. Bila perut kalian masih terasa lapar, bisa tambahkan lagi makanan lain yang kalian sukai sebelum kita akan beristirahat dimalam hari.

Dalam beberapa hari kedepan bila cara ini dilakukan setiap hari sesuai yang disarankan, berat badan kita akan terlihat semakin meningkat secara perlahan-lahan dalam 5 dan 6 hari kedepan sampai kita bisa mendapatkan berat badan yang diinginkan.

Selain itu, kita perlu perbanyak waktu beristirahat dan kurangi dulu aktivitas berat agar memudahkan berat badan kita bisa meningkat saat kondisi tubuh dalam keadaan santai dan tidak terlalu sibuk.


cara cepat gemuk dalam satu minggu dan aman
 Minuman Susu
Gambar: www.pixabay.com



Semoga Bermanfaat...
Thanks for reading CARA CEPAT GEMUK DALAM SATU MINGGU DAN AMAN

« Previous
« Prev Post
Next »
Next Post »

0 komentar:

Post a Comment