Home » » MANFAAT SALAD BUAH DAN SAYURAN BAGI KESEHATAN TUBUH

MANFAAT SALAD BUAH DAN SAYURAN BAGI KESEHATAN TUBUH

MANFAAT SALAD UNTUK KESEHATAN :
1. Mencerahkan Permukaan Kulit
2. Mengatasi Masalah Penuaan Dini
3. Menyehatkan Organ Mata
4. Meningkatkan Kesehatan Tulang Dan Gigi
5. Menjaga Kesehatan Organ Jantung
6. Melancarkan Sistem Pencernaan
7. Mencegah Penyakit Kanker Dan Stroke
8. Menjaga Kesehatan Ginjal Dan Hati

Rajin mengkonsumsi salad yang berasal dari sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung protein, karbohidrat, magnesium, zat besi, kalsium, fosfor, vitamin A, vitamin C dan vitamin E ternyata dapat memenuhi zat gizi bagi kesehatan tubuh setiap harinya.

Dalam membuat salad dibutuhkan beberapa buah dan sayuran yang memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh yaitu tomat, wortel, brokoli, sawi, semangka, anggur, apel, melon, pepaya, nenas dan masih banyak lagi buah-buahan yang bisa kamu tambahkan ke racikan saladmu sesuai selera yang disukai.

Agar rasa salad bisa terasa semakin nikmat, kita bisa menambahkan taburan keju dan mayonaise secukupnya sebagai penambah rasa agar rasanya semakin enak bila dinikmati sehabis makan siang.


Dalam membuat salad, bahan-bahannya harus dalam keadaan segar kemudian penyimpanan buah dan sayuran bisa dimasukan ke dalam kulkas dengan suhu 3 derajat celcius agar kandungan saladnya saat dimakan masih terasa segar dan bisa membantu buahnya dapat bertahan lebih lama agar tidak cepat busuk.

Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan sangat disarankan bisa menambah menu salad saat menjalani program diet karena asupan energi dari salad kandungannya yang tidak mudah menaikan berat badan sehingga bila program diet kita lakukan dengan benar, maka hasilnya diminggu-minggu pertama sudah bisa terlihat berat badan kita dapat menurun secara perlahan-lahan.

Ada baiknya, saladnya bisa kita buat sendiri dirumah agar bisa terasa lebih hemat dan kita bisa meracik sendiri campuran bahan-bahan salad sesuai selera yang kita sukai, agar kita bisa mengetahui kebersihan salad dan dapat di konsumsi dalam menyehatkan dan menutrisi permukaan kulit dengan baik.




kandungan salad buah dan sayuran untuk kesehatan
 Salad
Gambar: www.pixabay.com



Semoga Bermanfaat...
Thanks for reading MANFAAT SALAD BUAH DAN SAYURAN BAGI KESEHATAN TUBUH

« Previous
« Prev Post
Next »
Next Post »

0 komentar:

Post a Comment