Home » » MANFAAT DAN KANDUNGAN BUAH GERSEN UNTUK KESEHATAN TUBUH DAN KULIT

MANFAAT DAN KANDUNGAN BUAH GERSEN UNTUK KESEHATAN TUBUH DAN KULIT

Buah gersen atau biasa dikenal dengan nama kersen ini memiliki nama ilmiah Muntingia calabura yang merupakan salah satu buah yang sangat diminati dan memiliki rasa yang manis alami sehingga banyak ditanam disamping halaman rumah maupun dipinggiran jalan karena buah gersen memiliki bentuk pohon yang bisa dijadikan tempat teduh dari panas matahari.

Buah gersen memiliki bentuk ukuran bulat kecil dan kalau telah matang akan berwarna merah segar sehingga bisa dimakan dan sangat membantu mulut kita terasa sedikit segar karena rasa manisnya yang alami. 

cara membuat jus buah kersen gersen minuman
Buah Gersen

Pohon gersen merupakan jenis tanaman yang dapat tumbuh dibawah sinar matahari langsung dan bisa dibilang tanaman gersen sangat cocok dengan iklim indonesia yaitu iklim tropis atau iklim panas. 

Selain itu, buah gersen juga memiliki banyak kandungan nutrisi didalamnya seperti protein, serat alami, karbohidrat, kalsium, zat besi, fosfor, vitamin A dan vitamin C yang sangat baik dalam menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit.

Buah gersen ketika dimakan biasanya kita mengkonsumsi bagian dalamnya saja yaitu bagian cairan yang terasa agak manis dan kulit luarnya kita buang, nah sebaiknya kulit luarnya yang berwarna merah jangan dibuang karena mengandung antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan kulit yaitu kamu bisa mengumpulkannya dan bisa dibuatkan minuman jus.

Membuat Minuman Jus Buah Gersen Secara Alami:
1. Siapkan sebanyak 25 buah gersen yang telah matang dan bisa dicuci menggunakan air bersih
2. Masukan buah gersennya ke dalam alat blender, tambahkan potongan kecil es batu dan air putih secukupnya saja agar memudahkan es batunya dapat tercampur dengan buah gersennya, kemudian kamu bisa melanjutkan proses pemblenderan kira-kira selama 2 menit.
3. Tuangkan jus buah gersennya ke dalam gelas bersih dan kamu bisa menikmati jusnya dalam keadaan dingin. Kamu tidak perlu lagi menambahkan pemanis lain ke dalam minuman jusnya karena dari dalam buah gersennya sudah mengandung pemanis alami yang bisa bikin mulut terasa segar dan nikmat ketika meminumnya.


Manfaat Buah Gersen Untuk Kesehatan Tubuh:
1. Menjaga Kesehatan Organ Jantung
Buah gersen memiliki kandungan serat alami yang sangat baik dalam menjaga dan merawat kesehatan jantung yang bisa dijadikan minuman jus lalu diminum seminggu 2 kali saja. Buah gersen juga dipercaya sangat baik dalam menangkal bahaya penyakit kanker yang dapat menyerang organ jantung sehingga akan membantu jantung tetap sehat sepanjang hari.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah gersen mengandung vitamin C yang sangat baik dalam menyehatkan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kekebalan tubuh yang sering menurun akan tidak baik dan dapat memudahkan tubuh gampang sakit sehingga kita bisa menjaganya dengan mengkonsumsi asupan buah yang dapat merawat kekebalan tubuh dengan baik.

3. Menguatkan Kesehatan Tulang
Buah gersen dapat membantu dalam merawat kesehatan tulang dan mencegah terhindar dari resiko tulang keropos saat usia lanjut karena mengandung senyawa kalsium yang dapat menguatkan tulang agar tetap kuat saat beraktivitas.

4. Menutrisi Kesehatan Kulit Luar dan Dalam
Buah gersen kaya akan vitamin A dan vitamin C yang dapat menutrisi permukaan kulit luar dan dalam sehingga bisa terlihat semakin cerah sepanjang hari. Buah gersen juga dipercaya bisa membantu mengurangi bekas kehitaman yang disebabkan sehabis timbulnya jerawat dipermukaan kulit sehingga dapat terlihat bersih.

5. Mencegah Penuaan Dini
Buah gersen mengandung antioksidan yang sangat baik dalam mencegah penuaan dini yang disebabkan akibat radikal bebas dan sinar matahari yang sering menyebabkan kulit terasa kering dan mudah menimbulkan garis halus dikulit wajah.


Bagi penderita diabetes sebaiknya jangan mengkonsumsi buah gersen secara berlebihan karena bisa memicu gula darah menjadi tidak normal.


Semoga Bermanfaat...


Thanks for reading MANFAAT DAN KANDUNGAN BUAH GERSEN UNTUK KESEHATAN TUBUH DAN KULIT

« Previous
« Prev Post
Next »
Next Post »

0 komentar:

Post a Comment