Home » » MANFAAT DAN KANDUNGAN SAYUR SAWI PUTIH PETSAY UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

MANFAAT DAN KANDUNGAN SAYUR SAWI PUTIH PETSAY UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

Sayur sawi merupakan tanaman yang sering dijadikan bahan makanan yang bisa ditambahkan kedalam sayuran berkuah atau sup yang nikmat dan bisa juga dijadikan minuman jus untuk diminum dalam melancarkan sistem pencernaan tubuh. Sayur sawi putih sangat mudah ditemukan dipasaran sehingga bisa ditanam dan mampu beradaptasi dengan iklim di Indonesia.

Sayuran sawi putih sering juga ditambahkan ke dalam makanan chinese yaitu Capcae karena memiliki kandungan bermanfaat didalamnya. Sayur sawi memiliki ciri-ciri batangnya yang berwarna putih segar dan daun berwarna hijau muda yang tumbuh merapat ke bagian batangnya, sering disebut dengan nama petsay atau sawi putih oleh masyarakat setempat.


khasiat sawi putih petsay untuk kesehatan dan kecantikan
Manfaat Sawi Putih
Gambar: www.pixabay.com

Sawi putih memiliki banyak kandungan bermanfaat yaitu serat alami, protein, mangan, kalsium, zat besi, fosfor, sodium, vitamin A, vitamin C, vitamin E dan vitamin K yang sangat baik dalam membantu proses penyembuhan luka. 

Sayur sawi memiliki jenis yang beragam ada sawi hijau dan juga sawi putih, untuk itu saat membeli kamu harus memastikan bahwa itu adalah sawi putih agar tidak salah karena ada beberapa orang yang tidak bisa membedakan antara sawi putih dan sawi hijau.

Sayur sawi sebelum dimasak sangat disarankan agar bisa dicuci bersih pada air mengalir agar sisa pestisidanya dapat terangkat sepenuhnya. Sayuran yang tidak dicuci bersih dan masih meninggalkan pestisida kemudian dimasak dan kalau dibiarkan tubuh terlalu banyak mengkonsumsi zat pestisidanya tentu akan sangat merugikan kesehatan tubuh seperti sistem kekebalan yang menurun dan bisa menyebabkan penyakit kanker.

Manfaat Sawi Putih atau Petsay Untuk Kesehatan Tubuh:
1. Mempercepat Penyembuhan Luka
Sawi putih mengandung vitamin K yang berkhasiat dalam membantu penyembuhan luka diarea kulit yaitu membantu proses pembekuan darah sehingga seseorang yang mengalami luka bisa sembuh saat mengkonsumsi sayur sawi putih dalam takaran yang cukup karena kandungannya akan vitamin K dan vitamin C yang juga berfungsi dalam menghilangkan bekas luka yang bisa menimbulkan kehitaman dikulit.

2. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Sawi putih memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang berkhasiat dalam membantu meningkatkan kekuatan tulang dan kesehatan gigi agar tidak mudah rapuh sehingga dapat bermanfaat dalam melindungi kesehatan tulang dari penyakit osteoporosis yang bisa menyerang diusia tua bagi penderita yang kurang bergerak dan kurang beraktivitas sepanjang hari sehingga sangat disarankan agar kamu juga harus rajin berolahraga supaya memaksimalkan kinerja kalsium yang terdapat dalam sayur sawi yang dikonsumsi.

3. Menyehatkan Organ Mata
Sayur sawi putih mengandung vitamin A yang sangat baik dalam menyehatkan organ mata dan bisa membantu terhindar dari penyakit katarak saat lanjut usia. Bila kamu rutin mengkonsumsi buah dan sayuran yang mengandung vitamin A akan sangat baik tentunya bagi kesehatan tubuh karena kamu bisa mencegah dari dini agar penyakit katarak tidak mudah menyerang organ matamu dan bisa menyehatkan organ mata agar tetap terang dan tidak kabur.

4. Meningkatkan Sistem Imun dan Kekebalan Tubuh
Dengan mengkonsumsi sayur sawi ternyata bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu agar ketika kamu beraktivitas dengan jadwal yang padat, tubuhmu tentu tidak mudah jatuh sakit dikarenakan dalam sayuran sawi putih terdapat kandungan protein dan vitamin C yang bisa melindungi tubuhmu dan memberikan asupan energi yang cukup untuk menyelesaikan setiap aktivitas dan kinerja sepanjang hari.

5. Menutrisi Kesehatan Kulit
Sayur sawi juga dapat menutrisi kesehatan kulitmu agar semakin terlihat cerah dan membantu permukaan kulit terhindar dari kekeringan dan kusam, dikarenakan mengandung serat alami dan vitamin C yang membantu kulit terasa lebih sehat dan segar saat beraktivitas sehari-hari. Kulit yang sehat juga akan memberi dampak yaitu membantu meningkatkan kepercayaan diri seseorang.





Semoga Bermanfaat...




Thanks for reading MANFAAT DAN KANDUNGAN SAYUR SAWI PUTIH PETSAY UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

« Previous
« Prev Post
Next »
Next Post »

0 komentar:

Post a Comment