Home » » MANFAAT DAN KANDUNGAN UBI UNGU UNTUK KESEHATAN DAN MENURUNKAN BERAT BADAN

MANFAAT DAN KANDUNGAN UBI UNGU UNTUK KESEHATAN DAN MENURUNKAN BERAT BADAN

MANFAAT UBI UNGU UNTUK KESEHATAN :
1. Melancarkan Peredaran Darah
2. Menjaga Kesehatan Organ Jantung
3. Mencerahkan Permukaan Kulit
4. Meningkatkan Kekuatan Tulang Dan Gigi
5. Menyehatkan Sistem Pencernaan
6. Menurunkan Berat Badan
7. Menjaga Kesehatan Mata

Ubi ungu memiliki nama ilmiah Ipomoea batatas dan mengandung karbohidrat, protein, serat alami, magnesium, zat besi, kalsium, fosfor, vitamin A, vitamin B1 dan vitamin C yang membantu dalam menjaga daya tahan tubuh.

Ubi ungu bila direbus hingga matang, kemudian dimakan akan mengeluarkan rasa yang manis sehingga membuat penikmat ubi ungu selalu merasa ketagihan untuk memakannya. Ubi ungu juga bisa ditambahkan ke dalam menu makanan diet bagi kalian yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

Ubi ungu memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga bila dikonsumsi sesuai porsi tentu tidak akan berdampak pada kenaikan berat badan melainkan bila dikonsumsi secara rutin kandungannya akan sangat membantu dalam mendapatkan berat badan yang ideal.

Bagi penderita diabetes bisa mengkonsumsi ubi ungu karena memiliki kandungan glukosa yang rendah sehingga aman bila dikonsumsi dengan takaran yang cukup. Selain itu, kandungan serat alami yang terkandung didalam ubi ungu akan sangat membantu dalam menormalkan kadar gula dalam darah sehingga membantu proses penyembuhan diabetes.

Tanaman ubi sangat sering dijadikan makanan pokok bagi masyarakat Indonesia yaitu bagian akarnya khususnya ubi ungu seperti diwilayah papua, maluku, sulawesi dan masih banyak lagi. Ubi ungu biasanya dimasak dengan cara direbus menggunakan air sampai matang dan dimakan selagi hangat dengan tambahan ikan bakar dan sambal sesuai selera sehingga menciptakan hidangan yang nikmat.
 

kandungan ubi ungu untuk kesehatan
 Ubi Ungu
Gambar: www.pixabay.com


Semoga Bermanfaat...
Thanks for reading MANFAAT DAN KANDUNGAN UBI UNGU UNTUK KESEHATAN DAN MENURUNKAN BERAT BADAN

« Previous
« Prev Post
Next »
Next Post »

0 komentar:

Post a Comment