Home » » MANFAAT DAN KANDUNGAN AIR KELAPA MUDA UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

MANFAAT DAN KANDUNGAN AIR KELAPA MUDA UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

Kelapa muda merupakan salah satu buah yang sangat diminati oleh kebanyakan orang karena khasiatnya yang baik bagi kesehatan juga ternyata dengan meminum air kelapa akan sangat membantu dalam mengembalikan stamina dan semangat tubuh agar terasa lebih segar dalam beraktivitas setiap harinya.

Bagi kamu yang senang mengkonsumsi air kelapa tentu sudah tahu kalau paling enak air kelapanya bisa diminum saat siang hari atau cuaca lagi panas-panasnya sehingga bikin tenggorokanmu terasa lebih segar dan rasa capek pun ikut hilang.

Air kelapa yang dijual dipasaran memiliki kisaran harga yang terjangkau dan tidak terlalu mahal, jadi selain membantu tubuh semangat kembali ternyata juga dapat memenuhi asupan nutrisi dan energi yang dibutuhkan tubuh setiap melakukan aktivitas yang berat karena banyaknya energi yang terkuras.


Manfaat Air kelapa hijau untuk kesehatan dan kecantikan kulit
Air Kelapa Muda
Gambar: www.pixabay.com


Dalam kandungan air kelapa muda mengandung potasium, glukosa, kalsium, zat besi, fosfor, selenium, zinc, mangan, vitamin A, vitamin B12, vitamin C, vitamin D dan vitamin E yang dapat menutrisi dan menyehatkan kondisi permukaan kulit agar terlihat lembab dan tidak kering.

Seseorang yang sering mengalami masalah dehidrasi ringan ataupun berat sangat disarankan bisa meminum air kelapa muda segar dalam mengganti cairan elektrolit dalam tubuh yang hilang.

Saat beraktivitas kemudian tubuh mengalami kekurangan cairan yang berlebihan melalui keringat tentu akan sangat merugikan kesehatan sehingga perlu disarankan agar bisa mengimbangi meminum air kelapa muda dan air putih secukupnya supaya masalah dehidrasi bisa diatasi dengan baik. Saat cairan tubuh bisa terpenuhi dengan baik maka setiap nutrisi yang masuk ke dalam tubuh mampu diteruskan sampai ke seluruh jaringan dan organ dalam tubuh.

Agar selalu diingat bila akan meminum air kelapa muda tentu harus secukupnya saja supaya setiap nutrisi dari air kelapa bisa diproses dengan baik, kalau terlalu berlebihan meminum air kelapa juga akan tidak baik karena bisa mengganggu kinerja sistem pencernaan dan fungsi ginjal dalam menyaring setiap nutrisi dalam tubuh. Air kelapa bisa diminum seminggu 2-3 kali saja dengan ukuran takaran satu gelas air kelapa atau berkisar 350 ml.

Takaran meminum air kelapa juga bisa dilihat dari aktivitas sehari-hari, bila aktivitasmu lumayan padat sehingga menguras energi dan cairan tubuh bisa mengkonsumsinya sesuai takaran yang bisa dianjurkan, akan tetapi bila aktivitasmu terbilang cukup ringan bisa meminumnya jangan sampai berlebihan ya.

Air kelapa muda bisa diminum untuk usia anak-anak dan orang dewasa khususnya bagi ibu hamil juga akan sangat baik dalam melindungi dan menyehatkan janin dalam kandungan. Ketika masa persalinan ibu selesai juga disarankan bisa meminum air kelapa muda karena bermanfaat dalam mencukupkan cairan tubuh yang berkurang dan menguatkan kembali tubuh ibu supaya terasa lebih kuat untuk melanjutkan aktivitas sehari-hari.


Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan Tubuh:

1. Menutrisi Dan Menyehatkan Permukaan Kulit
Agar kulit terlihat sehat dan tidak kering bisa dengan meminum air kelapa muda yang masih segar secara rutin supaya kandungan vitamin C dan cairan elektrolitnya bisa memaksimalkan kinerja kulit agar telihat lembab sepanjang hari. Kulit yang lembab tentu akan sangat baik dalam melindungi permukaan kulit dari bahaya sinar matahari yang membahayakan saat menjelang siang hari.

2. Menghilangkan Rasa Lelah Dan Capek Saat Bekerja
Dengan meminum air kelapa akan membantu kembali dalam mencukupi cairan tubuh yang berkurang akibat pekerjaan dan aktivitas sehari-hari seperti rasa lelah dan capek yang tentu bikin kita sulit melanjutkan aktivitas yang ada. Air kelapa mengandung ion dan elektrolit yang bisa membuat tubuh terasa lebih semangat dalam berkativitas dan bekerja.

3. Meningkatkan Kekuatan Tulang
Air kelapa muda saat diminum ternyata bisa membantu dalam meningkatkan kekuatan tulang. Tulang memerlukan asupan nutrisi seperti kalsium dan fosfor yang terkandung dalam air kelapa sehingga bila dikonsumsi dalam jumlah yang cukup akan baik bagi kesehatan tulang.

Dengan mengkonsumsi air kelapa dalam menjaga kesehatan tulang, kamu juga perlu rajin berolahraga secara rutin supaya tubuh bisa selalu bergerak dan kesehatan tulang bisa terhindar dari masalah osteoporosis yang bisa merugikan kesehatan tulang saat menginjak usia lanjut.

4. Melindungi Dan Menjaga Kesehatan Gigi
Dalam melindungi dan menjaga kesehatan gigi ternyata bisa dengan meminum air kelapa muda secukupnya secara alami. Air kelapa bisa menghambat perkembangan bakteri jahat yang dapat merusak area gigi sehingga secara langsung dapat mencegah gigimu dari kerusakan, maka proses pengunyahan dan penghancuran makanan oleh gigi bisa berjalan dengan baik.

5. Menormalkan Tekanan Darah Dan Mencegah Stres
Saat kita meminum air kelapa ternyata secara langsung bisa membantu menormalkan tekanan darah sehingga fungsi peredaran darah ke seluruh jaringan tubuh dapat berjalan dengan baik. Manfaat lainya yang bisa dirasakan yaitu masalah stres juga bisa berkurang secara perlahan-lahan karena peredaran darah yang mulai membaik dan berlangsung normal.



Semoga Bermanfaat...


Thanks for reading MANFAAT DAN KANDUNGAN AIR KELAPA MUDA UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

« Previous
« Prev Post
Next »
Next Post »

0 komentar:

Post a Comment