Home » » MANFAAT DAN KANDUNGAN SAYUR PARE UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

MANFAAT DAN KANDUNGAN SAYUR PARE UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

Sayur pare memiliki nama ilmiah Momordica charantia merupakan salah satu tanaman yang sering dikonsumsi dikarenakan mengandung berbagai senyawa nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Sayur pare secara alami memiliki rasa pahit, akan tetapi rasa pahitnya ini dapat hilang kalau kita tahu cara mengolahnya yaitu dengan memotong sampai mendapatkan ukuran yang kecil sayur parenya lalu direndam ke dalam air garam selama 30 menit, kemudian kamu bisa langsung memasaknya.

Sayur pare bisa dikonsumsi oleh anak-anak dan orang dewasa untuk meningkatkan daya tahan tubuh dikarenakan mengandung serat alami, protein, karbohidrat, kalsium, zat besi, fosfor, magnesium, kalium, zink, natrium, vitamin A, vitamin B1, vitamin B3, vitamin C, vitamin E dan vitamin K yang membantu dalam meningkatkan kesehatan gigi dan tulang.

Sayur pare dapat ditanam dipekarangan rumah dan kamu juga bisa membelinya dipasaran dengan harga terjangkau. Sayur pare yang dikonsumsi secara rutin ternyata sangat bermanfat dalam membantu mengobati penyakit demam berdarah dan cacingan sehingga tubuh dapat terasa semakin sehat.


manfaat sayur pare untuk kesehatan dan kecantikan
Manfaat Sayur Pare
Gambar: www.pixabay.com


Tanaman pare selain dimasak ternyata bisa juga dibuat menjadi minuman jus untuk dapat diminum saat pagi harinya, dikarenakan sayur pare dapat mencegah penyakit kanker dan menyehatkan saluran pencernaan dalam membunuh bakteri dan kuman yang dapat mengganggu kesehatan pencernaan. Minuman jus pare bisa kamu konsumsi seminggu 2-3 kali dengan takaran yang cukup dan kamu juga bisa menambahkan buah lain seperti potongan apel atau pepaya didalamnya untuk menambah rasa manis alami.

Sayur pare memiliki khasiat dan manfaat yang sudah dikenal sejak lama seperti pada masyarakat asia seperti china dan jepang yang sangat sering menggunakan sayuran ini untuk dijadikan bahan obat.

Apalagi tanaman sayuran pare ini bisa dengan mudah beradaptasi pada beberapa wilayah yang beriklim panas seperti indonesia, jadi kalau kamu memiliki pekarangan rumah yang luas maka tidak ada salahnya bila kamu menanam sayuran pare agar lebih hemat dan bisa dengan mudah didapatkan.


Manfaat Sayuran Pare Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Kulit:
1. Menyehatkan Organ Jantung Dari Penyakit Kanker
Sayur pare mengandung serat yang baik dalam menyehatkan organ jantung dari penyakit kanker yang sangat merugikan kesehatan jantung. Penyakit kanker bisa menyerang siapa saja saat kekebalan tubuh sedang menurun sehingga sangat disarankan yaitu bisa mengkonsumsi sayur pare yang dapat menangkal dan mencegah terjadinya penyakit kanker.

2. Mencegah Penyakit Katarak Pada Organ Mata
Sayur pare mengandung vitamin A yang sangat baik dalam menyehatkan organ mata dari masalah katarak yang dapat menurunkan penglihatan seseorang sehingga bisa sulit beraktivitas sehari-hari. Penyakit katarak pada area mata bisa diatasi dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin A seperti pada sayuran pare yang berkhasiat.

3. Meningkatkan Kesehatan Tulang Dan Gigi
Dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang dan gigi bisa dengan mengkonsumsi sayuran pare yang memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang berguna dalam melindungi kesehatan tulang dan gigi. Kandungan kalsium dalam sayuran pare juga sangat baik dalam mencegah tulang mengalami masalah keropos dan penyakit osteoporosis diusia lanjut.

4. Menguatkan Akar Rambut Agar Terlihat Semakin Berkilau
Sayuran pare mengandung protein dan vitamin E yang berkhasiat menyehatkan sel rambut agar terlihat kuat dan semakin berkilau. Kamu bisa mengkonsumsi sayuran pare atau bisa juga dibuatkan minuman jus untuk diminum pagi harinya agar kesehatan rambut semakin terjaga dengan baik sampai ke akarnya.

5. Mencegah Timbulnya Jerawat Dan Mencerahkan Wajah
Sayur pare juga berkhasiat dalam mencegah dan membantu mengurangi jerawat diarea wajah karena mengandung serat dan vitamin C yang baik dalam membunuh bakteri penyebab jerawat sehingga bila dikonsumsi secara rutin kulit wajah akan terlihat semakin bersih dan cerah sepanjang hari.


Semoga Bermanfaat...

Thanks for reading MANFAAT DAN KANDUNGAN SAYUR PARE UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

« Previous
« Prev Post
Next »
Next Post »

0 komentar:

Post a Comment