Home » » MANFAAT DAN KANDUNGAN TERONG UNTUK KESEHATAN TUBUH

MANFAAT DAN KANDUNGAN TERONG UNTUK KESEHATAN TUBUH

Terong memiliki nama ilmiah Solanum melongena merupakan salah satu sayuran yang banyak disukai oleh sebagian orang karena kandungan dan manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Sayuran terong bisa didapatkan dengan mudah dipasar atau disupermarket terdekat yang menjual aneka macam sayuran segar dan menyehatkan dengan harga terjangkau sehingga bisa memenuhi kebutuhan makanan sehari-hari. 

Sayuran terong memiliki beberapa macam bentuk dan ukuran, namun yang sangat terkenal yaitu terong ungu, karena bentuknya yang mudah didapatkan dan selalu tersedia dipasaran. Tanaman terong diketahu berasal dari benua asia, kemudian diperdagangkan oleh para pedagang dan disebarluaskanlah ke berbagai negara dan benua seperti amerika dan eropa.


Kandungan terong untuk kesehatan dan kecantikan
Manfaat Terong
Gambar: www.pixabay.com


Sayur terong bisa dikonsumsi baik anak-anak maupun orang dewasa apalagi sayur terongnya dimasak dengan cara digoreng terlebih dahulu kemudian ditambahkan sedikit bumbu penyedap dan santan, wah tentu aromanya bakal nikmat ketika akan masuk ke dalam mulut. Sayuran terong yang telah dimasak sangat pas bila dimakan saat siang harinya bersama nasi putih dan ikan laut bakar yang bisa membuat kamu semakin ketagihan memakannya terus menerus.

Dalam kandungan sayur terong mengandung karbohidrat, protein, lemak, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, mangan, asam folat, vitamin A, vitamin B1, vitamin C dan vitamin E yang sangat baik dalam menjaga kesehatan rambut dan kulit. Selain kandungan mineral dan vitamin ternyata dalam sayuran terong juga mengandung antioksidan yang sangat baik dalam melawan radikal bebas dan masalah penuaan.

Karena kandungan yang sangat baik dan cara memasaknya yang praktis, sehingga membuat sayur terong menjadi salah satu sayuran favorit bagi para ibu rumah tangga. Bila kamu menyukai hal bercocok-tanam, sayuran terong bisa ditanam dipekarangan rumah yang memiliki lahan dan kondisi tanah yang subur, sehingga kita bisa menghemat biaya belanja sayuran tiap bulannya.


Manfaat Sayur Terong Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Kulit:

1. Menjaga Kesehatan Organ Mata
Untuk menyehatkan organ mata bisa dengan mengkonsumsi sayur terong yang terdapat kandungan vitamin A yang sangat baik dalam menjaga kesehatan mata dari kerusakan dan penyakit katarak. Seseorang sangat disarankan untuk rutin mengkonsumsi sayuran yang mengandung vitamin A karena manfaatnya yang baik untuk kesehatan mata.

2. Melindungi Kesehatan Tulang Dan Gigi
Sayur terong sangat baik dalam melindungi dan menjaga kesehatan tulang dan gigi dari bahaya kerusakan yang bisa terjadi akibat dari kebiasaan yang tidak sehat karena mengandung kalsium dan fosfor yang bermanfaat dalam mencegah terjadinya keropos dan penyakit osteoporosis. Selain mengkonsumsi sayuran yang bermanfaat untuk gigi dan tulang, kamu perlu menjaga kebiasaanmu agar selalu sehat setiap harinya.

3. Menormalkan Tekanan Darah
Dengan mengkonsumsi sayur terong akan sangat baik dalam menjaga dan menormalkan tekanan darah. Saat tekanan darah mengalami ketidaknormalan tentu akan berefek yaitu penyerapan nutrisi dalam tubuh menjadi terhambat sehingga bisa merugikan kesehatan tubuh, kamu bisa mengkonsumsi sayuran terong karena didalamnya mengandung zat besi yang bermanfaat menormalkan tekanan darah.

4. Menutrisi Kulit Dan Rambut Dari Kerusakan
Dalam kandungan sayur terong mengandung vitamin A, vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu memberikan nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit dan rambut dari kerusakan yang terjadi akibat bahaya sinar matahari dan faktor tidak sehat lainnya. Dengan mengkonsumsi sayur terong tentu kulit dan rambut akan ternutrisi sehingga timbulnya jerawat dan kekeringan dibagian rambut bisa berangsur-angsur membaik.

5. Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Dan Janin
Ibu hamil bisa mengkonsumsi sayur terong karena berkhasiat dalam menjaga dan melindungi kesehatan janin dan memberikan nutrisi yang baik untuk kesehatan ibu pada masa kehamilan karena dalam sayur terong mengandung asam folat yang bermanfaat mencegah terjadi kecacatan pada janin dan membantu proses perkembangan anak pada masa-masa pertumbuhan.


Semoga Bermanfaat...





Thanks for reading MANFAAT DAN KANDUNGAN TERONG UNTUK KESEHATAN TUBUH

« Previous
« Prev Post
Next »
Next Post »

0 komentar:

Post a Comment